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内经养生学经络养生足阳明胃经足太阴脾 [复制链接]

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?足阳明胃经属于胃,络于脾,所以和胃的关系最为密切,是关于消化系统的非常重要的经穴,维系着人的后天之本。?它始于头部鼻旁,循行经额颅中部、颈部,进入锁骨上窝部,再向下经胸、腹、下肢以至足尖,是一条非常长的经脉。?足阳明胃经,起于鼻翼之侧,上行到鼻根部,与旁侧足太阳经交会,向下沿着鼻的外侧,进入上齿龈内,回出环绕口唇,向下交会于颏唇沟中点处,再向后沿着口腮后下方,出于下颌面动脉处,沿着下颌角,上行耳前,经过颧弓,向上沿着发际,到达前额。?辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。?实症:?脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。养生之道:?此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。?合谷:在手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。本穴是重要的保健穴之一,时常按摩或针刺,可长寿。其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。直刺0.5~1寸。?曲池:位于肘外辅骨,曲肘,肘横纹尽头便是此穴。本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫,对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。可直刺1~1.5寸。?迎香:在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,当鼻唇沟中。本穴功能清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。可斜刺或平刺0.3~0.5寸。?脏腑症:足阳明胃经不通畅时,会出现胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣,严重时会食欲不振、胃口全无。?经络症:?此经络不畅,容易出现盗汗、高热、牙疼、咽喉痛、口角歪斜、流鼻涕、流鼻血等。?《灵枢·经脉》中记载:?“胃足阳明之脉是主血所后病者:狂,疟,温淫,汗出,鼽衄,口歪……其有余于胃,则消谷善饥,溺色*;气不足,则身以前皆寒栗,胃中寒,则胀满。”?打通胃经,拥有气血生成的勇气。?天枢穴—止泻通便的腹部枢纽。?长按足三里,健康有长寿。?按压四白穴,美白养颜防眼病。?胃经过整整一个晚上,这个时候吃早餐,胃会尽全力消化。?如果此时不吃东西填饱,胃就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、十二指肠炎、胃炎、胆囊炎等危险!?饭后及时按揉胃经可调节胃肠功能。?胃经是一条从头到脚的线路,辰时、饭后1小时、睡前1小时,每天三次对胃经怕打、按压,每次10分钟左右,刺激梳理经络,可以缓解不适,消除疲惫。?《灵枢·经脉》:脾足太阴之脉,起于大指之端,循指内侧白肉际,过核骨后,上内踝前廉,上踹内,循胫骨后,交出厥阴之前,上膝股内前廉,入腹,属脾,络胃,上膈,挟咽,连舌本,散舌下。?人体十二经脉之一。简称脾经。循行部位起于足大趾内侧端(隐白穴),沿内侧赤白肉际,上行过内踝的前缘,沿小腿内侧正中线上行,交出足厥阴肝经之前,上行沿大腿内侧前缘,进入腹部,属脾,络胃,向上穿过膈肌,沿食道两旁,连舌本,散舌下。本经脉分支从胃别出,上行通过膈肌,注入心中,交于手少阴心经。?巳时(9点至11点)—脾经旺。?“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。?养生之道:?脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。?建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜等。水果可选择苹果、橘子、柠檬、等。?足太阴脾经起于隐白,止于大包,左右各21穴。?1.隐白:在足趾,足大趾内侧,趾甲根角侧后方0.1寸(指寸)。主治:①月经过多、崩漏等妇科病证;②便血、尿血等出血证;③癫狂,多梦;?2.太白:在跖区,第1跖骨小头后缘,赤白肉际凹陷处。主治:①肠鸣、腹胀、腹痛、胃痛、便秘等脾胃病证;②体重节痛,脚气。?3.公孙:在跖区,第1跖骨基底部的前下方赤白肉际处。主治:①胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等脾胃肠腑病证;?4.三阴交:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。主治:①肠鸣腹胀、腹泻等脾胃病证;②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证;③遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患;④心悸,失眠,眩晕;⑤下肢痿痹;⑥阴虚诸证;⑦湿疹,荨麻疹。?5.阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。主治:①腹胀、腹泻、水肿、*疸等脾湿证;②小便不利、遗尿、尿失禁等泌尿系统疾患;③膝痛、下肢痿痹等下肢病证;?脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化,为后天之本,对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题,会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外,舌根强痛,下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。?主治概要:脾胃病,妇科,前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、*疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足大趾运动障碍等。?足太阴脾经预防及主治的疾病?消化系统疾病:消化不良、便秘、痢疾;?妇科病:痛经、闭经、附件炎、盆腔炎;?其他:周身不明原因疼痛、关节炎。?隐白:大脚趾内侧,通常用艾灸的方法。?治疗肺气不足,鼻出血月经不调,痛经。有止血的疗效。?大都:脾虚大便无力,心中有火不欲食,以及缺钙引起的腰痛、腿抽筋。?太白:健脾要穴。各种脾虚、腹泻便秘、血糖高低。?公孙:八脉交会穴,妇科诸症要穴(痛经、不孕、崩漏)。胃痛、胃胀、?胃下垂。胃经头痛。配内关,高血压、手麻、腰痛。?血海:出血、淤血、贫血。艾灸止痒。缓解脾胃不调。?三阴交:生殖病。地机:糖尿病。阴陵泉:祛湿*。商丘:消炎。?脾在人体的正面和侧面,可采用拍打刺激的方式保养,但需注意拍打的力度要适中;也可采用艾炙的方法刺激,可起到很好的止血作用。?脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。巳时(9:00-11:00)轮脾经值班,此时拍打刺激脾经就是对脾最好的保养。?唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。?禁忌:孕妇不宜按摩脾经上的三阴交穴。?脾经是阴经,跟脏腑联系最密切,当其不通时,身体会出现下列病症:?经络症:脾经不畅,大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。?脏腑症:脾经功能下降,则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。?亢进时症状:胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。?衰弱时症状:消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木。朱本飞

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