在各种胃部疾病中，胃胀气肯定算不上是多严重的。它常见的症状不外乎上腹部有饱胀、压迫感，要说疼吧也算不上，就是有点难受。只有很严重的胃胀气，才会让人感觉恶心、呕吐。于是很多人也不觉得这是什么毛病，不会专程跑来看医生。今天就给大家讲述一个小动作以及日常4个注意事项，有效帮助胃部排气，消除胃胀。动作方法如下：身体平躺在床上，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，这样保持一段时间。别看这个小动作很简单，它可以有效帮助胃部排气，避免胃胀的出现。大家可以每天晚上睡前做两分钟，既能消除胀气又能帮助肠胃消化。关于胃胀气，大家日常要注意以下4点：1、不要憋屁胃胀气很有可能让人连续放屁，很多人都不好意思讲，哪怕见了医生都不讲。这里告诉大家就是如果有想排气的感觉，尽量不要憋着。当然在公共场合，你可以选择暂时回避一下人群，找个方便的地方，一定要把气体释放出来，帮肠胃舒解压力。平时也可以准备一些薄荷茶、柑橘茶随时喝起来，帮助消除腹部的胀气。2、调整饮食当然，想要不胃胀，根本办法还是要从饮食入手。首先要注意少吃容易产气的食物。比如含有果糖或是山梨醇的食物或甜点、碳酸饮料等容易产气，如果你已经有胃胀想象，就要少吃点。除了这些之外，豆制品也是特别容易产气的，尤其是太硬的豆子，既不好消化还容易造成胀气。另外，有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，所以，大家还是要根据自己的经历，避开那些自己容易胀气的食物。3、养成吃饭好习惯容易胃胀的人，还要注意吃饭的时候别总说话，因为这样会吸入大量空气，从而引起胃胀气。饭后不要马上坐着，更不要让肚子窝着。多数人午饭后喜欢趴在办公桌上小睡一下，要知道，这时候肠胃正在消化食物，你趴在桌上的姿势会影响肠胃工作，所以也比较容易胀气。吃饱之后，稍微走动一下散散步，做些温和轻缓的运动，都有助于消化，避免胀气。4、少嚼口香糖爱嚼口香糖的朋友们也要注意了，不要太频繁地嚼。因为咀嚼这个动作，会刺激胃分泌胃酸。大家想想看，胃一直在分泌胃酸，可是又没有食物进到胃里去消化。这就容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。所以，嚼口香糖也要注意别太久。艾灸调理胃病
艾灸疗法是我国中医特色疗法之一，在我国已经有数千年的历史。艾灸疗法既能治病防病，还能强身健体，具有保健的功效。艾灸调理胃病就是中医的一种妙用养生法。
艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，艾灸养生疗法操作是很方便的，下面为大家介绍艾灸调理胃病的方法：
艾灸穴位：中脘、神阙、天枢、气海、内关、足三里
医馆简介
门诊部开展以中医特色医疗为主的诊疗服务。现开设科室有:中西医内科、妇科、儿科、消化科、呼吸科、中医肝胆、中医皮肤美容科、中医便秘、骨伤科、胃病科、心脑血管病科等。提供常见病、多发病及各种疑难杂症的诊疗服务。门诊部尊古训、重炮制、选道地。严把药品质量关，精选余种道地中药饮片,常用西药及中成药余种品相，为百姓疾病治疗提供方便。
致力于打造度的健康管理服务,建立生命全周期健康服务模式,通过中医科普、健康检测、健康宣教等服务方式,促进百姓了解自我的健康状况，把疾病就医意识转化为健康保健意识，提升生命全周期的长度和宽度。有效改善百姓的健康状况，解决老百姓看病难、看病贵的问题。使老百姓得到有效、经济、方便、绿色的基本医疗及保健服务,引导老姓改变日常生活方式。建立健全生活理念,力争不得病少得病，把大病拒之门外。
名医简介
刘鹏主任
早年毕业于重庆医科大学！
师从重庆市名老中医李正全教授，博士生导师李荣亨副教授！
陕西童九龄医疗管理有限公司首席主任医师！
擅长治疗：脾胃疾病、肝胆疾病、心脑血管疾病、男性泌尿疾病、妇科等其他疑难杂症
*炳林教授
中华中医药学会慢病防控研究中心首席专家
西部植物化学国家工程研究中心心脑血管病研究所所长
陕西中医学院教授
获国家级科研成果奖两项、省级科研成果奖三项
擅长治疗：长期致力于中医药治疗高血压、心脑血管病及脾胃病等的研究及中医养生保健的推广，有丰富的临床工作经验。
马玉伯主任
毕业于武汉中医药大学从事皮肤科临床近30年
著名皮肤专家
擅长治疗：痤疮、*褐斑、白癜风、脱发、扁平疣、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等常见皮肤病及少见疑难皮肤病。
饶楚辉副主任
成都中医药大学毕业
师从著名中医药学专家张廷模教授！
擅长治疗：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、胰腺炎、慢性腹泻、便秘、胆囊炎、胆结石、肝炎、肝硬化、脂肪肝、泌尿、肾脏等多种内科疑难病。
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