中科医院专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5406139.html现如今，人们的饮食有了很好的改善，平时吃东西也是变得丰富多彩。但是很多朋友的胃部却经常出问题了，不少人在日常饮食中，经常会吃一些高脂肪、高热量、油腻的食物，比如烤肉、薯条、汉堡等等，这些食物虽然吃起来十分美味，但是它们却很容易会增加身体肠胃的负担。
有些朋友经常一日三餐不规律，经常是饿肚子或暴饮暴食，肠胃功能有所下降；这样就会导致胃部出现疼痛、胀气的情况。其实想要改善这样的情况，不妨多吃下面这些食物，能让你的胃部变得更加健康。胃病的良药已经被找到，抗菌消炎，修复胃粘膜，让胃慢慢变好！
■胃病的良药终于找到了，没事多吃一些，抗菌消炎，修复胃粘膜！
●南瓜粥：
日常生活中，对于那些经常有胀气的朋友而言，平时经常会出现消化不良的牛尾汤。这个时候不妨多吃点容易消化的食物，比如常见的南瓜粥。南瓜本身就含有着较为丰富的膳食纤维，和小米一起熬制成南瓜粥，它里面的营养物质很容易会被身体所消化吸收，不会加重身体肠胃的负担。
并且在南瓜当中含有着较高的纤维素和维生素，经常喝南瓜粥，能够帮助我们修复身体的肠胃细胞，起到养护肠胃健康的作用，能够改善胃疼、胃胀气等问题。想要养护肠胃，大家平时还可以多吃点粗粮，比如常见的燕麦、黑米、红薯等等，它们都能够帮助促进肠胃蠕动，提高身体的肠胃功能。
●茉莉花茶：
日常生活中，相信很多人都知道，喝茶对身体是有好处的，它能够帮助祛除体内过多的油脂，起到清肠道的作用。而对于想要养护肠胃健康的朋友来说，平时需要注意多喝茉莉花茶，它里面含有一定的茶碱等物质，能够起到杀菌消炎，保持体内酸碱平衡的作用，同时还能够提升肠胃功能。
但是大家在饮用茉莉花茶时，一定要控制好时间，不要空腹饮用；不妨在饭后1小时左右开始饮用，倘若你刚吃完饭就喝茶，那么就很容易会影响到身体对于食物的消化吸收，对身体健康不利。
●丁香茶：
日常生活中，对于身体经常腹泻，胃部受寒的朋友而言，平时不妨喝点丁香茶，它能够起到很好的暖胃护胃作用。丁香茶当中，含有着丰富的营养物质，能够很好抑制体内的细菌和病*，提高身体的免疫力，改善身体的腹泻情况。通常来说，大家平时泡丁香茶时，一定要注意使用沸水冲泡，尽量在冲泡后1-2小时内饮用，这样才能够更好获得里面的营养物质。
结语：日常生活中，胃部是身体重要的消化工厂，平时饮食一定要保持规律，少吃一些辛辣、生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时养成吃粗粮的习惯，这样能够促进肠胃蠕动，对于改善人体肠胃健康是十分有益的。平时适当喝点丁香茶、茉莉花茶等，能够起到抑菌养胃的作用。
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