大家都知道脾为后天之本，气血生化之源。脾更是掌管着女人的颜面和妇科健康。脾经淤堵——会消瘦或肥胖、胃胀气，呕吐，肢倦乏力麻木……有句话说，“脾经畅通，重病难上身”，所以养脾是养生的关键。而养脾最简单的方法就是刺激脾经！
女人养脸不如先养脾
在中医理论中，“脾主运化，脾统血”，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。
而摧毁一个女人，让她脾虚就行了！
1、脾掌管女人颜面
”脾乃气血生化之源，脾会把你吃的食物精微，源源不断转化成让我们变红润的气血。
2、脾主肌肉
脾气虚弱的人，身上肌肉少，肥肉多，看上去就是软绵绵松松垮垮，毛孔也粗大，乳房也会萎缩下垂。
3、脾主运化
运化“水谷水湿”，如果脾虚，运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生眼袋、身体臃肿。
4、脾开窍于口
"其华在唇，在液为涎”，你的嘴唇是红润还是苍白，由脾老大决定。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。脾虚了，嘴唇苍白，标志血气不足，唇紫标志寒入脾经，还喜欢流口水。脾虚的女人妇科病丛生
因为气血就是女人的命根子！女性经、孕、产、乳，都是以血为用。
1、脾胃虚弱
自然气血亏虚。对于月经就如同原材料缺乏；月经延后、少经甚至闭经，色淡都会找上门。
2、脾统血，脾气充盈
那么血流也就会规规矩矩的不乱来。脾气虚弱，血会胡乱运行，对应到月经上，就是月经量大，或者淋漓不尽。
3、若脾运化水湿的功能失常
对应到妇科伴随的问题：一是在经期时出现的浮肿或腹泻；二是各种各样的带下病，比如白带过多、异味、清稀或粘稠，以及一些妇科炎症等。所以要想身体好，首先要养好脾是关键。通过饮食来健脾，的确是不错的方法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的方法就是疏通脾经。其实，任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，就可以百病不生，即使有病也会很快痊愈。为先天之本添砖加瓦找准腿上的脾经大药房
01
专止瘙痒、调节血液循环：血海穴
血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
它是专门治痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。
血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
02
祛湿、调炎症、水肿：阴陵泉穴
阴陵泉是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，可艾灸或每天坚持多揉阴陵泉穴。
03
调治肝肾脾的病症及妇科病：三阴交
三阴交穴在脚内踝上3寸，也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
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三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺或缓解痛经，都可以用三阴交穴来调治。而且有病症时按揉该穴会非常痛、非常敏感。可艾灸或每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。
04
防治慢性胰腺炎、糖尿病：地机穴
地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土，土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，所以刺激地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过艾灸或按揉地机穴来防治。
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气血充盈邪无踪找准脚上的脾经大药房脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去。
01
人体自带的消炎药：商丘穴
商丘穴在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以调治各种炎症。
但为什么刺激这个穴还能消除炎症呢?这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
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商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
我们一定要多艾灸或揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，效果会更好。
02
调消化不良、胃反酸、妇科病：公孙穴
公孙在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。
如果你有妇科方面的问题，可以艾灸或每天揉揉公孙穴。另外，公孙穴可以抑制胃酸，如果出现反酸水的情况，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。
公孙穴还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。
03
健脾补脾缓胃痛：太白穴
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。很多人都存在脾虚的症状，比如：①夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；②舌头两边有齿痕；③吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；④手脚冰凉，血液循环不到末梢；⑤女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；⑥因为气血上不到头部而头晕等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。
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尽管脾虚的症状有很多，但艾灸或多揉太白穴都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。另外，揉太白穴还可以调节血糖，调治糖尿病。不给疾病任何藏身之地找准胸腹部的脾经大药房
01
推腹法：腹部的脾经穴位一把推
脾经还有好多穴位都在肚子上，一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上，如果这个位置上有痛点，你就知道是脾经上的问题了。
02
调治急性扭伤：大包穴
大包穴：是脾经的最后一个穴，在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。“大包”就是大包大揽的意思，比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛，大包穴都能调治。说在最后养脾4要点
1、肥腻和滋阴的东西要少吃。易把脾胃给糊住了。
2、脾喜温恶寒。勿过食生冷，包括大部分瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。
可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾升阳。
3、艾灸有温阳之功，最合于养脾之需。艾灸健脾，90%都能得到很好的效果。
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脾经主时为上午9点至11点，若能在这个时间内艾灸效果更好。
4、肝不郁，则脾不虚。
要让脾健康，还要先养肝柔肝，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁，则脾不虚。
尽量不要发怒，减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
要想身体好，疏通脾经少不了！艾灸或按揉疏通脾经，不仅有助于消化、预防各种慢性病和妇科病，还能让人保持年轻，内外皆美就是你！
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