治疗痤疮北京医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8578752.html有统计显示，
全球5亿胃病患者
中国就占1.2亿
已经是名副其实的“胃病大国”
其实提到胃就不能不说脾
脾胃是健康的“根”
如果脾胃功能受损
就会引发多种疾病哦~
现在生活越来越好
可是我们的脾胃却越来越差
早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；
爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物
小编要和大家说
脾胃出了问题，很可能连累五脏！
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”
脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素
心脏病要从脾胃治
脾负责统筹人的气血，供养心脏。
一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响
脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。
然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛，肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
可是养出好脾胃并不是一天两天的事情
需要有健康的生活习惯和保健知识
小编又要给大家科普啦
友友们准备好了吗？
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
按摩足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
吃对食物
在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。
容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。
虽然已经进入夏季了，天气开始越来越热，现在很多人迫不及待的吃起了雪糕、喝起了冰镇饮料。但是小编要告诉大家，像这样的冷饮、凉食还是要少吃，因为会刺激胃，引起胃不适等症状。平时应尽量多吃温热的食物，闲暇之余来一杯温温的九吉公老红糖就不失为一种很好的选择，既清甜可口，又可以温暖，所以，在长夏这个养脾的关键时期，吃对食物真的很重要，赶紧跟小编一起学起来吧~
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