便秘怎么办这个小窍门只要5分钟就帮你解决 [复制链接]

很多人都不把便秘当做一件大事，但是实际上，长期便秘产生的宿便不仅会造成肛裂、肥胖、长痘等还可能损害肝脏功能，用力排便时可能还会引起心肌梗塞、气胸等很多问题，而且肠胃出现问题，菌群紊乱，内分泌失调也会使人产生抑郁症等。现在你还不把宿便当做一件大事吗？

很多有便秘困扰的人都会想各种办法来使自己可以正常排便，比如说：多喝水、吃香蕉、吃火龙果、每天早上起床一杯蜂蜜水，但是这些很多知识管一时，甚至很多人觉得对自己来说什么作用都没有，还不如借助一些药品，比如：三黄片、开塞露等等来的方便。但是这样毕竟不是一种长久之法。有过便秘的情况的人才能知道不能正常的进行排泄是有多痛苦，今天小编就带来一个小窍门，帮助你正常轻松排便。

这个小窍门就是火麻油和蜂蜜。具体就是取适量的火麻油和蜂蜜放入杯中，加入适量的温水，搅拌后服用，但是为了有更好的效果，最好选用原生蜂蜜，而不要用混合型的蜂蜜。为什么火麻油就可以起到通便的作用呢？因为在《本草纲目》中记载过，火麻油有润肠胃助消化的作用，而且火麻油中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和维生素、微量元素等等，除了促进肠胃蠕动之外，对人体有不少好处，还可以保护心脑血管。

而且火麻油和蜂蜜的组合对于存在肠胃问题的人也有很大的帮助，火麻油可以抑制幽门螺旋杆菌的繁殖，蜂蜜的杀菌作用作为辅助，对胃溃疡、胃胀、胃酸都能起到一定的作用。两者配合使用的同时，鸡蛋可以帮助他们更好的吸收，修复胃粘膜。

众所周知，世界上有一个长寿之乡叫做巴马，而他们之所以能成为长寿之乡最重要的原因就是他们经常吃的就是火麻仁，火麻仁再经过加工处理，得到的就是我们今天的主角火麻油。便秘解决了，那些因为宿便而引起的肥胖也可以解决了。便秘怎么办？这个小窍门只要5分钟就帮你解决问题，既通便又减肥。要想真正的解决便秘，还是要多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、多运动哦。