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想要睡好,把胃养好讲一张方子,和胃助眠 [复制链接]

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想要睡好,把胃养好讲一张方子,和胃助眠

泉州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210303/8708944.html

(本文仅供学习、参考,不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用,切勿盲目尝试。)

本文理论依据:《中医基础理论》、《中医睡眠医学》

你好,我是中医人,文君然。

今天这篇文字,我想和你聊聊,养胃和睡眠之间的关系。

你知道吗?很多睡不好觉的人,其实是胃不好导致的。

为啥这么说?

你想啊,阳入于阴,人才会睡着。

可是阳入阴的过程,如果因为各种原因,变得十分不顺畅,那结果就是阳无法入阴,或者说,入得不深刻。

这样一来,我们就无法睡好觉。

什么原因导致阳不能顺利入阴呢?

必须考虑的因素,就是我们的胃气不和。胃气,主降啊。胃气不降,阳不入阴。

我给你说一个真实的医案故事吧。

话说有一个男子,年43岁,姓杨。

这个人,最近不知怎么回事,无缘无故睡不着了。偶尔能入睡,也是多梦,特别不解乏。

为什么失眠呢?患者吃过一些西药,也尝试过类似睡前喝牛奶、听轻音乐等办法,效果都不好。

后来,此人就转投中医治疗。找的是谁?是胡毓恒。这位老先生,是湖南的杏林名家。老辈中医人。感兴趣的朋友,您可以去查阅他老人家的学术生平。

刻诊,见患者脉象细缓,舌苔白腻而略黄,舌质偏于淡红,整个人显得特别疲倦。

就诊当时,胡老先生就听见,对面这个人嗳气。他就问患者,说你的胃好不好?

患者说,早在五年前,就有慢性胃炎了。平时,胃部发胀、嗳气的现象已经见怪不怪。大便有时候挺好,有的时候稀薄。胃胀严重的时候,他甚至会跟着吐清水。食欲也比较一般。

了解到这些以后,胡老前辈就说,你睡不好,就是胃病闹的。今后要想睡好觉,一定要治胃病。

接着,老先生提笔开了一张方子。但见——

半夏、茯苓、枳实、竹茹、酸枣仁各10克,陈皮6克,党参12克,龙骨和牡蛎各15克,甘草3克。

所有这些,水煎服。

结果,患者服用11剂以后,所有症状大大减轻。接着,再服25剂,患者夜里睡眠完全恢复正常,不再多梦,入睡速度很快,而且胃部不适感大大缓解。

这时候,胡老前辈换了方子,用归芍异功散来善后。归芍异功散,就是在异功散的基础上,加当归和白芍。异功散,就是在四君子汤的基础上,加陈皮。

这就是医案的基本经过。它最初刊载于年的《四川中医》上。

这里的道理,其实是容易理解的。

正如我前面所说,阳不入阴,是导致失眠的根本因素。

影响阳入阴的因素,很多。其中胃气不和,是不可忽视的一个。

因为胃气主降。它和脾一起,构成了人体气机升降的中枢。阳气高高在上,你想让它降下来,入于阴,那离不开胃气通降这一根本动力。所以,胃气不降,你就阳不入阴。

你看上文医案里患者的状态,早在五年前就确诊慢性胃炎,就诊时脉细缓,苔白腻而黄,大便时干时稀,嗳气,胃胀,食欲不振,动不动还呕清水。

这一看就知道,是典型的脾胃虚弱,痰湿内阻,胃气失和。他的胃气,不但不通降,反而堵在中焦,甚至往上返,那你说他能睡好吗?即便夜里睡觉的时候,上述症状不明显,但是气机逆乱的问题,依然存在。这就在时时刻刻影响他的睡眠。

所以说,要想解决问题,就必须健脾胃、化痰浊、降气逆。

来看看当时胡老前辈用的配伍——

半夏、茯苓、枳实、竹茹、酸枣仁各10克,陈皮6克,党参12克,龙骨和牡蛎各15克,甘草3克。

这里头,半夏、茯苓、枳实、竹茹、陈皮,都可以化痰除湿。茯苓和党参,则能健脾益气,扶正固本。竹茹和半夏,则能降逆,使得胃气可以和顺下行。

龙骨和牡蛎,重镇安神。酸枣仁,养心安神。陈皮和枳实配合,则可以行气消胀。

后来用到的归芍异功散,取异功散健脾和胃除湿之效,以及当归和白芍的养血之效,健中焦而养心神。

这就是基本的用药思路。

其实,临床上,因为胃不好而睡不好的人,有很多。医案里这个患者,代表着相当普遍的现象。这类人,往往有慢性胃炎,平时容易胃胀、嗳气、食欲不振,大便不规律,舌苔或白腻,或黄腻。

虽然如此,但是人家基本不会在失眠质量下降的时候,联想到胃病。毕竟,老胃病,常年如此。而睡不好觉,则是最近的事儿。两者之间,似乎没有必然联系。

但是,我们从中医的视角来看,它们之间就有联系。这时候,和胃养胃,恰能对睡眠起到很好的促进作用。这是专业中医人,必须牢记的一点。非专业读者,您也不妨把上头医案里的验方记下。将来有机会,可以在中医师辨证指导下来借鉴、应用。你自己,最好不要盲目尝试。

总而言之,要想睡好,把胃养好。这个事儿是千真万确的。

全文完。文老师感谢你的阅读。

文君然

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