胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。在胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，胃使食物中的蛋白质初步分解消化，并且杀灭食物中的细菌等微生物。
每个人的生活习惯都不一样，而我们胃的健康也因此存在着健康的差异。所以护好自己的胃，让我们的胃乖乖地正常运作就需要从我们的生活方式开始纠正。
胃胀、胃痛、嗳气（打嗝）、反酸、烧心、恶心、食欲不振等等的消化不良的症状，相信每个人都会有所经历过！
引起这些消化不良的症状的原因，除了本身是有器质性的疾病如糖尿病、抑郁症、胃癌等引起外，还有就是功能性的消化不良，功能性消化不良的诱因通常由生活方式不良引起的。比如饮酒、暴饮暴食、熬夜等等。
消化不良是指上消化道的症状，在消化不良的发病人群中，功能性消化不良的发病率为60%-70%，而大多数功能性消化不良主要是由生活方式不良引起，所以治疗该疾病时应该先改正不良生活方式，再用药治疗。
在以往的接诊的病人中，因为功能性消化不良而就诊占据求诊疾病的一大半。排除了器质性疾病的功能性消化不良，可以通过调整生活方式和适当用药来缓解或消除症状。
功能性消化不良的治疗过程比较缓慢，病程缓慢，且易复发。想要治好功能性消化不良最好的方法是中西医结合治疗，然后调整生活作息，饮食上多加注意，功能性消化不良分发病可跟我们的环境、年龄、情绪等有关。所以一定要顺着我们的胃习惯，保持最好的状态，才能免于发作。
对于养胃、护胃，最好的方法就是顺着自己脾胃的习性去调养，我们的胃吃什么最舒服就吃什么，胃喜欢什么环境就保持什么样的环境。
另外还需要注意餐后一定要适当的运动，保持良好的心态，精神上不要老是处于压力之下。
护胃还有一个要点就是定期的胃肠镜检查，也是保护肠胃功能生病的好措施。早期的胃癌在被胃镜检查出来后，通过治疗是可以%被治愈的，并且能在胃肠镜的治疗下不必接受胃肠切除手术。但如果晚期发现，不但病人要承受身体和经济上的双重压力，也很难达到治愈。
因此，建议40岁以上的人群，结合症状及家族史方面的高危因素，进行胃肠镜筛查，以便早期发现并治疗肿瘤。
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