现在生活节奏快，很大一部分上班族在饮食方面不知道控制，杂七杂八吃了一堆，最后发现不能被胃完全消化，胃部想要消化这些食物就要产生更多的胃酸，而食物在胃部一定时间后就会进行发酵，产生更多的气体，最后就导致了胃胀，稍微严重的话就会产生胃酸逆流，消化不良。
导致消化不良大概有以下几种原因：
1，饮食过于油腻
像是油炸的食物、多油多盐或者纤维特别高的食物，都是比较难消化的，这种食物吃到胃部就需要产生更多的胃酸，最后由于停留的时间过长，引发胃胀气。
2，饮食速度过快
在古代饮食提倡细嚼慢咽，但现代人完全相反，不仅暴饮暴吃，还饮食无规律，想吃就吃，没个固定吃饭时间，尤其是上班族，争分夺秒吃个饭都会引起胃部不适。当吃东西的速度过于快的时候，食物本身是没有被嚼碎，直接进入到胃部，就会有很多不容易消化的残渣在，卡在胃部进行发酵，导致最后进入了恶性循环的状态。
3，工作压力太大
生活节奏快，工作压力大，心情不好等都会严重导致身体健康，降低消化系统和肠胃的蠕动，再加上饮食没规律，吃得过于油腻，更会影响蛋白质的消化吸收，不仅胃部不适，还会导致不断放屁且臭。
4，胃部疾病导致
像是曾经就有胃部疾病，比如说胃炎、胃溃疡等，都是会影响正常消化的，再有就是经常吃一些药物也是很损伤胃部的，这部分不能消化的话需要及时去求助医生进行调理。
想要改善胃酸、胃胀、消化不良，我们更应该从源头做起，比如饮食由油腻改为清淡，由暴饮暴食改为细嚼慢咽，如果工作压力过大就要进行劳逸结合。时间分配不过来的就可以选择中医进行调理，比如枸杞可以起到滋补养生、清爽润肤、清心润肺、和血调经、消食活血，健脾燥胃、益气补中，润肺止咳，泻火解毒等作用，菊花这种材料也适用于各种人群，对于一些头目昏、眼干涩，经常用眼的人群，有着非常不错的效果。