随着年龄的增长，身体机能可能会有所下降，这是人体中各类营养物质的流失可能也会愈加严重，这时身体可能会出现很多不适，常见的就是中老年人缺钙，可能会引发腰酸背痛，身体关节嘎吱作响。为了减少缺钙对身体的不良影响，现在很多老年人比较注重补钙，大多数中老年人在补钙时会吃一些钙片，事物的发展具有两面性，长期吃钙片会给老年人带来哪些好处和坏处。我们来看看医生的分析。
吃钙片补钙的好处
我们人体中的骨骼能一直保持健康强韧，主要是骨骼中的骨细胞不是一成不变，而是一直在代谢着，骨骼中，新的骨细胞诞生接替旧的被淘汰的旧骨细胞，这个过程一般是同时进行，但是随着身体年龄渐渐大了，机体各项功能可能会出现下降，引起钙流失严重，这时骨骼中新细胞的诞生速度比旧细胞凋亡速度慢，这时就可能会出现骨质疏松，而日常通过食物补钙，食物进入胃中，在经过消化吸收，这个过程对于已经出现骨质疏松人群来说，太漫长了。
补钙使用钙片最大的好处就是可以快速补钙，钙片中的钙质一般比较容易被人体吸收，快速补钙。而且上了年纪后，人体中钙可能是一直不停的流失，长期的使用钙片能很好预防出现身体钙不足的情况
长期吃钙片给身体补钙，当身体钙补充足量后，过量的钙可能会引起身体出现以下几种情况。
补钙过量增加骨质疏松风险
出现骨质疏松一大部分原因是因为身体缺钙，但是据一些观察研究发现，如果身体中补充太多的钙，也可能会有引起骨质疏松的风险
补钙过量可能会引起身体出现结石
当人体中钙元素补充充足时，继续补充进身体的钙就可能不会被身体吸收利用，这时这些钙质在身体中游荡，如果此时身体摄入含有草酸的食物，那没被身体利用的钙质和草酸发生反应，可能会生成草酸钙，这时可能会引起肾结石情况。出现肾结石可能不仅身体会出现疼痛，还可能会引起肾功能的下降甚至是衰竭。
补钙过量可能会对心脏造成损伤
钙对心脏跳动具有一定的调节作用，如果补充过量的钙，可能会引起心脏异常兴奋，出现心跳加快，这就可能会对心脏造成伤害。
血液中如果钙含量太多，可能会在血管中出现沉积物，当这些沉积物可能会使血管出现堵塞，最终可能会引发一些心脏疾病。
补钙过量影响矿物质吸收
人体中各类一个营养元素之间有一个平衡，如果某一种营养元素补充太多，平衡被打破，可能会对身体吸收其他营养物质造成不好影响，常见的钙补充过量，身体对铁、锌、磷等营养元素的吸收可能会减少。
可能会引起肠胃不适
身体如果吃太多的钙片，这些钙片在胃中，长期刺激胃分泌大量胃酸，这可能会引起胃出现消化功能紊乱，最终可能会引起胃出现胃胀胃痛等不适感。
以上就是长期吃钙片的好处与坏处，医生提醒，吃钙片最好视情况而定，补充钙片的同时，别忘了适量补充维生素D。