说起现代人的通病，那肯定就是胃了！！！！
生活节奏的加快，使得我们常常奔波于，各种工作、聚会和应酬的包围下，使得我们饮食就不规律，经常性的接触到辛辣刺激，油腻的食物。让我们的胃受到不同程度的刺激，胃疼、胃胀气、消化不良等胃部不适症状，困扰着许多人的人。
一般胃部问题都是通过饮食调节和休息来缓解症状的，有的时候一片止疼药就能解决的问题，医院了。如果我们的胃，存在着长时间的不适，反复的出现，医院看看。
养胃的误区
1.养胃就要多喝粥？
“胃不好，那就喝点粥吧，粥养胃”，胃不舒服，很多人就会跟你说喝粥。但是并不是所有的胃病患者都适合喝粥。像胃食管反流病的患者，就不适宜食用比较稀的清粥，容易造成胃部泛酸，加重病情。
2.养胃就要多吃水果？
有些人说养胃就要少吃肉，多吃水果蔬菜。因为肉类难消化，蔬果能清肠。可是有些水果反而会加重慢性胃病患者的消化负担——比如滋补食物的代表红枣，它的外皮纤维含量很高，红枣皮虽然薄薄的，但其实又韧又硬，不容易嚼碎，很可能对肠胃黏膜薄弱的地方造成损伤。
3.养胃就要多吃面条？
因为面食易消化，对于胃酸分泌过多的患者，多吃一些发酵的面食，可以很好的中和胃酸。注意的是，面食需要清淡一点，对于那些油腻辛辣的面食，反而会刺激到你的肠胃。
养胃，我们是认真的
1.三餐要到位
做到定时定量，促进胃分泌，保证肠胃每一天的基础能量。
2.多吃粗粮，细嚼慢咽
粗粮里的纤维素，能过保留食物在胃里的停留时间，对刺激肠胃蠕动，消化液的分泌有着很好的效果；暴饮暴食不利于食物的吸收；反之细嚼慢咽有利于消化更能增强饱腹感。
3.少喝刺激性饮品
刺激了饮品喝多了对胃造成损伤，例如酒精会刺激胃黏膜，易导致胃溃疡和胃穿孔；浓茶会加快胃蠕动，使得分泌过多的胃酸。
4.注意胃部保暖
胃部比较敏感，容易着凉。
5.保持心情
心情情绪的波动对神经系统，有着不小程度的影响，有可能导致肠胃功能失调，所以，要多注意放松。