导语：我们吃了食物以后，需要通过消化系统的消化吸收，才能够被身体利用，才能保证身体有足够的营养。
我国有13亿的人口，肠胃患者的人数已经占到了1.2亿，在肠胃病患者中老年人占有很大的比例，消化性溃疡的发病率到达了10%。
胃病是什么原因引起的？
导致胃病发生的原因有很多，主要归结为以下几个方面
1、不良的生活习惯，很多人不但有抽烟的习惯，还有喝酒的习惯，但是这两个不好的习惯对胃黏膜都会造成很大的刺激，容易导致胃部受到损伤导致胃病的出现，很多人平常喜欢喝浓茶，浓咖啡如果长期饮用也会对胃部造成很大刺激。
2、不规律的饮食习惯，有些人没有吃早餐的习惯，一天三顿饭不按时食用，都会对胃部造成一定的伤害，有些人平常吃饭的时候暴饮暴食或者经常食用一些辛辣刺激的食物，也会导致胃黏膜受到一定的损伤，容易引发胃病的出现。
3、胃部有幽门螺旋杆菌，这是非常常见的一种胃病，需要注意在生活中要注意食物的保存方法，不要食用一些变质过期或者发霉的食物，会导致幽门螺旋杆菌的大量感染，给胃部带来很大的风险。
4、经常处于精神紧张的状态中，也会导致胃病出现，有些人因为压力比较大，会出现长期的沮丧，焦虑，情绪非常的低落，都会成为胃病发生的诱因，也容易导致本身患有胃病的患者病情加重。
萝卜是胃病“加速器”？
萝卜是深受欢迎的一种蔬菜，特别在冬天的时候，我们的餐桌上经常会出现萝卜的身影。
萝卜中含有丰富的营养物质，芥子油，淀粉酶，粗纤维等，可以促进肠胃的蠕动，有利于增强人的食欲，可以起到止痰化咳的效果，对身体有很大的好处。
虽然萝卜对身体具有很好的滋补效果，对于患有肠胃疾病的患者来说，却是一把利器，容易加重病情。
主要是因为患有肠胃疾病的患者，消化功能会出现不足，也容易出现胃寒胃胀气的症状，萝卜是一种寒性的食物，如果经常吃会导致肠胃负担加重
白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃黏膜，容易导致胃酸分泌过多，从而导致胃酸出现反流的状态，对肠道组织会有一定的侵蚀，容易出现胃溃疡。
想要养护我们的胃部，有些食物是不适宜食用的，需要引起我们的重视，伤胃容易养胃难。
养胃，这些食物不建议食用，不妨了解
1、脂肪较高的食物，我们常吃的油条、薯片、巧克力等，虽然吃起来都是非常美味的，也深受很多人的喜欢，但是这些食物含有较高的脂肪，会增加消化系统的负担，患者出现胃酸、胃胀、不思饮食的症状。
2、有刺激性的食物，平常我们所使用的一些食物都含有辣椒，花椒，胡椒粉等，但是这些食物都具有很强的刺激性，对胃部黏膜造成很大的影响，导致胃部出现疼痛、反酸的症状，也会导致胃部损伤出现一些严重的继发性疾病。
3、腌制的食品，像我们平常经常使用的一些腊肠咸鱼等，很多人都认为非常的清淡，吃起来也非常的美味，腌制的食品中含有亚硝酸盐、中胺等物质，在进入人体后，会转化为亚硝胺，特别是对有胃病患者的人来说，给我们的身体带来患癌的风险。
哪些食物可以起到养胃的效果？
1、小米
我们都知道产妇或者手术后的人一般都会建议喝小米粥，这主要是因为小米粥具有健脾和胃的效果，特别适合脾胃虚弱的人使用，小米可以起到防止反胃的作用。
我们在煮小米粥的时候会发现小米粥的上层会有一些细腻的黏稠物，也就是我们常说的粥油，粥油对我们身体具有很好的效果，可以起到补益肾精、健脾补胃的作用，是胃部不好人员的首选。
2、山药
山药中含有较高的营养物质，对我们的身体有很好的作用，可以补充我们身体所需要的营养，而且山药可以起到健脾益气的效果，山药中含有淀粉酶，可以加快碳水化合物的代谢，会促进肠胃内容物的排空，对于消化不良的人来说，食用山药可以起到很好的效果。
3、马铃薯
马铃薯可以起到益气，健脾调中和胃的作用，补充人体所需要的营养，对于胃部不好的人来说，可以吃一些马铃薯来起到养胃的作用。
4、栗子
如果将板栗蒸熟，适当的食用，对于一些食欲不振，身体比较瘦弱的人来说，倒很好的养脾健胃作用。
而且栗子和小米可以进行熬粥，两者对于养胃都有很好的作用，特别是对于脾胃比较虚寒的人来说，是一种食疗的佳品。
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