胃胀气大多是因为胃逆流，肿瘤，胃、十二指肠发炎或胃液分泌发生变化时，延缓了胃的排空速度，致使累积胃部的食物不断对胃壁产生压力，使胃内压力增高所造成的。
胃胀气有可能是胃本身问题导致的，也可能是肝脏、胆囊出了问题影响的。
胃胀气通常会有以下状况：上腹部饱胀感强烈，胃部外侧能看见明显的突出，有的还会连续放屁。
胃胀气难受，烦人。对付胃胀气，专家认为日常行为和调理非常重要，主要从以下四个方面入手：
胃胀气克星之一：吃饭不说话
吃饭时说话，很容易让空气进入中，引发胃胀气产生。因此，容易出现胃胀气的人群，吃饭的时候应该更专注，避免说话。
胃胀气克星之二：不持续嚼口香糖
经常持续咀嚼口香糖，会导致胃酸分泌过多。酸水增加，胃胀气也会随之出现。
所以，容易出现胃胀气的人群，要么不吃口香糖，如果吃口香糖，一定不要咀嚼太久。
胃胀气克星之三：不随便服药
有的药物会让胃黏膜产生不舒服感，虽然这还不至于导致发炎，但却很容易产生胀气症状。因此，没有经过医生同意，最好不要随便服药。
另外，服用健康食品时，如果出现胀气，也应该停止服用。
胃胀气克星之四：不刻意憋屁
人体出现想排气感觉时，有时候因为环境原因，部分人会选择尽量“憋住”，憋久了，胀气也就产生了。
所以，容易出现胃胀气的人群，想放就要放，不能憋着。