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夏季天气炎热
各种冷饮
都成为了大家消暑的首选
不过冷饮喝多了
肚子很容易不舒服
医院（医院）脾胃病科中西医结合副主任医师-樊春华：
疲倦乏力、食欲下降，口淡胃胀、腹胀，甚至嗳气反酸，舌头舌淡有齿印，舌苔呈白色，这些人群大多是脾胃虚弱、脾肾阳虚体质。
如果你也是属于这种体质
平时就要多加注意了
1、要注意饮食要规律、清淡，不能吃太多油腻、难消化、生冷辛辣等刺激性食物。
2、要增强体质，平时要多运动，才能气血旺盛、气机通畅。
3、要注意情志调养，保持心情舒畅，怒伤肝思伤脾，百病生于气，所以一定要保持好心情。
4、平时要注意起机，要早睡早起，不要贪凉。
那今天给大家推荐这款
可以更好调理身体的汤方
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三宝鸡汤
莲子20克，芡实20克，鲜淮山克，走地鸡半只，生姜3片。
莲子：健脾止泻、养心安神。
芡实：补脾止泻、益肾固精。
山药：健脾养胃、补脾肺肾之气。
这款汤有很好的健脾补肾、祛湿止泻功效，脾胃虚弱、脾肾阳虚体质的人不妨试试了。
*广州医院（