怀胎十月是个辛苦的过程，我们会遇到许多惊喜，也会遇到各种问题，例如腹胀或肠胃胀气问题。
部分孕妈在怀孕前就长期有胀气的问题，怀孕后胀气可能就更加严重了，有的孕妈则可能是在孕期才出现胀气的问题。
孕期出现偶尔的肚子胀气、难受，是常见的问题，只要疼得不是特别厉害，一般危害不大。不过，导致腹部难受的原因有很多种，孕妈很难做出准确的自我诊断，往往很担心自己会出现不良状况。
那么，导致胀气的原因是什么，又该如何判断什么样的情况下自己需要及时就医呢？
为什么会出现胀气的情况？
1、怀孕后孕激素处于较高水平，使得身体的平滑肌变松弛，包括帮助消化的肌肉，从而导致出现腹胀、胀气的困扰。
2、日益增大的子宫挤占了腹部的空间，当子宫挤压胃部时，进食后胃胀气的现象会更严重，同时，子宫的压迫会令孕妈感到轻微的胀痛感。
2、怀孕后，孕妈肠内流动减慢，流动慢就会发生胀气，这同样是妊娠导致的。
3、怀孕后，孕妈容易感到疲惫，再加上担心运动过量会受伤，于是减少了运动量甚至完全不运动。每天不是坐着就是躺着，使得原本蠕动已减少的肠胃对食物的消化能力下降，更加重了胀气的发生。
胀气了，该怎么解决呢？
1、少吃多餐
妊娠期间，尤其是有妊娠期合并糖尿病的孕妈，一定要少吃多餐，这样会更有助于消化，食物的营养更容易吸收。
2、饮食均衡
怀孕时，孕妈肚子的胎宝宝需要大量的蛋白质，因此在摄入营养时，孕妈应该选择易消化且富含蛋白质的食物，少吃面粉类、豆类食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、适量喝水
肚子胀气，可能会积压粪便，孕妈应该多喝水，让肠胃蠕动更顺畅，促进排便。注意孕晚期尽量少喝冷水，避免造成子宫收缩。
4、进食技巧
进食或饮水时尽量保持上半身挺直的姿势，这个姿势能使胃部处于一个舒展的空间，从而让食物的消化变得更加充分。
胀气了，是否需要看医生？
如果胀气难受的情况加重，或腹胀的同时伴有痉挛，或者腹痛仅发生在一侧腹部，则可能是除了腹胀还出现了其他问题，例如严重的消化不良、沙门氏菌感染、李斯特菌感染、弓形虫感染、食物中毒等情况，需要及时看医生。
孕早期出现胀气等难受不适的情况，也建议及时看医生，需要排除异位妊娠的可能性。
孕中期出现上腹部不适，且伴有头痛、眼花、恶心、呕吐等症状，可能是先兆子痫的症状，需要及时看医生。
另外，如果腹痛或腹部痉挛的同时，伴有点滴出血、流血、发烧、寒颤、阴道分泌物异常、晕眩、排尿不适、恶心或呕吐等症状，且在短暂休息后症状没有减轻，也需要及时看医生。
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编辑：木木
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