处暑，即为“出暑”，标志着炎热的暑天就要结束，真正的秋天即将到来。处暑过后，天气虽然会持续热一段时间，但炎热中也伴随着丝丝的秋凉，而随着秋高气爽的天气一起到来的还有令莘莘学子翘首期盼的开学季。新学期，新朋友，新征程，这对很多将离家求学，迈入大学校门的准大学生来说不免是一种新的体验。夏季的炎热往往让人胃口全无，而凉爽的秋季加上新入学的欣喜仿佛打开了人们的味蕾，畅玩整晚、聚会畅饮，各种生冷辛辣食物纷至沓来。那么，处在由热转凉的夏秋之交，我们在饮食和生活习惯上有哪些是需要注意的呢？
季节更替，生活习惯也应相应调整
处暑过后，天气逐渐转凉，虽然白天气温依然很高，但早晚温度已经在慢慢降低。虽然老话上说“春捂秋冻”，但这个时候还是要注意早晚及时添衣，特别是注意腹部保暖，以免造成腹痛腹泻等消化系统疾病；夏秋之交是人体最为敏感的时期，容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。日常饮食应以养阴清热、调理脾胃等为主，应避免过多食用油腻、刺激性食物，给肠胃带来额外的负担，秋季进补应以清热、利湿、健脾为主，适量增加优质蛋白质及新鲜蔬菜的摄入，促进脾胃功能的恢复。再就是众所周知的“春困秋乏”，处暑过后，白天渐短，夜晚变长，这时我们应该调整作息，以保证充足的睡眠。切不可继续夏季的作息节奏。这时，熬夜、晚睡等不健康的作息习惯很容易加重第二天的困倦感；还有就是，要适当的进行锻炼，处暑带来的凉爽渐渐带走了夏日的炎热，此时适当的进行一些体育锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等不仅可以增强我们的身体素质，更好的应对季节更替带来的身体素质的变化，更可以通过运动来促进我们消化功能的提升。
护胃健康，家中常备摩罗丹
此外，季节更替对我们的消化系统也是一个不小的挑战。气温、气候的变化让我们稍有不慎就有可能出现胃痛、胃胀等肠胃疾病，除了要改善生活习惯、做好日常调理以外，当我们出现肠胃不适时，更要积极进行药物治疗，切不可轻视，觉得可以扛过去，反而加重病情。如由百合、茯苓、玄参、乌药等18味中药组成的摩罗丹就是很好的药物选择，其中，君药百合、石斛可促进胃液分泌，改善胃动力；臣药三七具有阻止胃黏膜出血，减轻胃黏膜炎症的作用；鸡内金可消积滞,健脾胃，防止胆汁反流；泽泻可治疗化湿开窍，健脾利湿。十八味中药各有功效，相互配合，协同作用，给予摩罗丹滋阴养气、活血化瘀、改善胃循环、修复胃黏膜的功效，以帮助慢性胃炎患者、萎缩性胃炎患者实现夏秋季节的顺利过渡。
开学季，新起点，愿所有莘莘学子在新的一年里，学习进步，天天向上。
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