为什一个在食道内和小肠之间的一个消化的奇怪食物，通过食道进入到我们的胃部，这个时候我们的胃还可以通过搅拌蠕动对食物以及营养物质进行一个消化和吸收的功效，当我们的未被破坏的时候，它可能就会导致营养吸收非常的不良，消化功能紊乱，或者是导致胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃胀气，胃酸反流，胃炎和其它肠道的疾病或者是症状。常胃痛的人，晚上记好3吃2不吃，不炎症不反酸，还预防幽门螺杆菌！
3吃：
1、猴头菇
古有山中猴头赛燕窝之说，人们都把它与燕窝相提并论，猴头菇具有修复胃黏膜和杀菌的一个功效，还能够有助于缓解胃部消化不良，还有俗话说的好多时侯头，返老还童之说，中医们叫猴头菇利五脏，有助于消化，还具有健胃补虚益肾精的一个功效。
2、马齿笕
这种非常寻常的野菜，含有非常丰富的天然抗生素，可以有效的抑制细菌的生长，马齿苋的做法也是非常的容易，先把它摘好洗净，下锅焯水，再去控水，捞出冷透麻酱，加入适量的温水进行调戏，加上醋、盐、糖搅拌均匀，马齿苋冷透之后再次控水装盘，将调好的麻酱淋在上面就可以了。
3、莲藕
莲藕的药用价值也非常的高，其中含有非常丰富的维他命，矿物质和微量元素有着非常好的修复，胃溃疡预防十二指肠溃疡，保护胃黏膜健脾养胃，开胃消食的一个功效，其实用的办法都非常的多，还可以有效的切片煲汤煲粥炒菜食用也可以磨成粉冲泡食用，还可以有效的去预防胃炎。
2不吃：
1、不吃硬食黏食
晚上肠胃蠕动比较慢，如果要是食用不容易被消化的食物，这样就会非常容易因消化不良引起的肠胃不适应，其中过硬的食物可能会非常的容易伤害到胃黏膜，是由罗门杆菌有成，可见过年食物不易被消化，尤其是有胃炎或者是胃溃疡的人群，这一些食物尽量要少食用，晚上可以吃一些，非常容易消化调的清淡食物。
2、不要吃刺激性食物
大量的研究表明，新来的时候可能就会伤害到我们的胃黏膜，长期食用的话可能就会导致胃黏膜、溃疡、水肿、充血，以至于我们的胃环境被破坏掉，这样就会非常容易增加幽门螺杆菌的发病率，从而可能就会引发幽门螺杆菌感染，此外萝卜等刺激性的食物也可能会非常容易出现胃胀，经常有胃胀气的人应该要在进食之后尽量的去多的进食。
另外吃完晚饭之后，可以去做适量的有氧运动，这样的话还可以有助于增强我们的胃动力，更好的去消化食物。