钙这种元素对于孩子的成长发育是非常重要的，因为我们所知道的骨头或者是一些身体中比较硬的成分，都是含有钙这种元素的，孩子缺不缺失钙元素，影响了孩子成长得茁不茁壮。其实自家的孩子缺不缺钙，可能一些家长根本就没有办法看出来。
但是如果是有这方面经验的一些医生或者是知道原理的家长，就能够很容易的观察出来自己的孩子有没有缺钙，缺钙就需要去摄入一定的钙，那么有哪些信号能够让我们知道自己家的宝宝缺钙了呢？
1、牙齿不是很齐
如果家长了解牙齿的主要组成物质的话，应该知道牙齿的主要组成物质是碳酸钙，那么碳酸钙中含钙量也很高，在牙齿发育的时候，是非常需要钙这种物质的，孩子在成长的过程中，我们可以观察孩子的牙齿状况来判断他身体含钙量。
所以如果一旦发现自家的孩子牙齿长得慢或者是牙齿参差不齐，感觉长得不是很结实，那么很有可能就是孩子身体信号告诉家长孩子缺钙了，那么需要家长定期定量的去有意识的给孩子摄入一些含钙物质比较高的成分。
2、在睡觉的时候有抽搐的现象
其实有一些家长会口口相传说，在孩子睡觉的时候产生抽搐或者是经常抽筋，或者是跑一会儿孩子的腿在发抖，那么这种情况下有一些家长认为是孩子缺钙，其实是对的，那么最主要的一个原因就是因为孩子在分泌生长激素。
尤其是在晚上的时候，身体可能会在分泌生长激素，这个时候孩子体内激素是处于高速合成的状态，也是长个的时间，钙一定不能够缺少，而且在晚上孩子踢被子或者是踢腿突然抽搐，那么就预示着孩子即将长高。
这也同时就暗示着家长在这一方面可能需要给孩子摄入大量的钙物质，在平常给孩子调整膳食结构或者是给孩子做饭的时候，就需要注意给他吃含钙量比较多的食物，这段时间也需要保证他营养的摄入。
有时间经常带孩子出去走一走，转一转，去跑跑步，这个样子也促进孩子钙的合成，以及肠道对营养物质的吸收，同样睡眠的时间也很重要，保证孩子充足的睡眠质量就能够在补钙方面保证孩子的水平，非常利于孩子之后的长高和发育。
3、腹部胀大
有一些家长经常的观察自己的孩子，如果自己的孩子腹部胀大，有的家长可能会以为自己的孩子是不是长胖了或者是胃胀气，还有一种可能就是他缺钙，如果孩子缺钙的话，不但他的腹部有可能会出现胀大的现象，而且他可能会出现一些驼背的形象。
如果两种现象同时发生，那么家长需要注意孩子是不是缺钙，在发育过程中身体对于钙的需求是非常大的，身体在不断的合成一些钙的化合物和有机物，如果这一方面对于孩子的钙没有保障，那么就会引起孩子身体中的各种小毛病发生这些异常现象。
家长都不要忽视，需要重视起来，及时的观察孩子的形态以及他的腹部是否有胀大情况，如果有的话就需要去改善，自身在改善了之后若发现没有太大的区别，医院看看。
4、体弱多病
其实孩子体弱多病的话，同时会看出来这个孩子的精神面貌不是很好，比如说脸色蜡黄或者是身材偏小，面色不是很好，家长需要当心一下自己的孩子是不是缺钙了，其实这段时间如果不太在意孩子的生长情况的话，对于孩子长个情况也是有明显的影响的。
在孩子成长的过程中，家长一定要保证孩子的饮食有充足的营养成分摄入，不仅是维生素以及膳食纤维，还要保证孩子对于一些有机物质的和一些元素的摄入，比如说铁或者是钙那么含钙量的食物。
我们这里就推荐一些海带、牛奶或者是肝脏类的，但是肝脏类的也需要管控，因为含的脂肪量较高，不仅如此，注意了饮食方面的同时还是要带孩子多出去走走，多晒晒太阳，这样也能够促进钙的合成，对于长高有好作用。
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