大家好，我是小编财哥做美食。做好美味，都离不开加入适当的调味品。人类最重要的两大调味品，一个就是盐，一个就是糖。人体一旦摄入过多的高盐高糖，对身体都不好。做美食时，这些调料品的量要适度，而糖分和盐分在我们身体里的量也是需要适度的。科普就给大家科普一个冷知识，身体上表现出这九大反应，说明你身体里摄入糖分过多。
糖分在我们做美食的时候，比如说做糖醋排骨，蛋糕，甜品，离不开，糖来作为调料。咖啡过分苦，我们会加入糖分，白粥没味道，我们会加点糖。糖成为一个供能物质过多时，人的身体会有怎样的表现。第一，肌肉和关节问题。你有没有因为肌肉关节疼痛而减少自己去公园里漫步。这些疼痛可能就是身体对你吃了太多糖而发的警告。吃太多糖会让你分泌炎性物质，来分解多余的葡萄糖。这些炎性物质会让你的肌肉酸疼，关节疼痛肿胀，好像身体被掏空了一样
第2种对甜食的依赖，吃到甜味的时候，我们大脑会分泌一种多巴胺的化学物质，多巴胺会让我们感觉到愉悦。在这种正向刺激下，为了追求愉悦我们就会，吃更多的糖。糖分又会刺激多巴胺的分泌，这样的循环往复让我们对糖分形成了依赖。这样的上瘾机制也是为什么，许多人对甜品有这么大的依赖感的原因。想要改变这种过分依赖，但想要吃糖的时候吃个苹果或者是香蕉，来缓解机体对糖分的摄取需要。可以有效的改善对糖的依赖性
第3种，能量值反复横跳，适量的糖对人体有益，葡萄糖是作为人体的电池。摄入了过多的糖分之后，胰腺会分泌胰岛素来帮助你把这些葡萄糖传输到细胞里。葡萄糖是细胞分解最快的能源物质，会给你身体带来一个高值的能量，但这个能量会消耗得很快。你的身体里反馈你的体内能量很低，身体能量，高值低值，反复横跳。表现形式是刚吃完糖吃，特别兴奋，吃完糖没过多久，就饿了，还想再吃。在这种情况下，需要一个稳定的能量，吃富含大量蛋白质或者是健康脂肪类的食物。
第4种皮肤炸裂脸上长痘痘，在上文中我们知道了血液中含糖过高会导致发炎，同时胰腺会分泌大量胰岛素激活皮肤油腺。这样的外在表现形式下就是，脸上会长出粉刺。爱吃糖的男女脸上粉刺会很多。
第5种就是大家都能看得到的增重现象，摄糖过高，导致能量横跳，又容易对糖上瘾。这样的恶性循环下，糖分越吃越多，过多的糖分就会转化成脂肪，囤积在体内。于是身体就会变得更加庞大，增重现象就会非常明显
第6种牙疼，小孩子吃多少糖？牙疼然后换牙的事情。但现在是越来越多了，当幼儿在摄食含糖量过分的那些零食的时候。零食碎屑集中在舌头舔不到的牙齿缝隙里，逐步的腐蚀牙龈导致牙疼。
第7种嗜高糖，糖分的摄入就像图像这张图一样，初级的糖味就给人大脑产生欢乐，为了追求更高的欢乐吃到含糖度更高的糖。恶性循环下去吃的零食含糖度越来越高，只有吃高糖才会过瘾。就是外在形式表现为重口味
第8种，容易感冒。科学家研究葡萄糖的分子组成跟我们的维生素c组成成分非常相近。而维生素c可以预防感冒，增加机体抵抗力。当机体摄入大量葡萄糖的时候，感冒时机体本来是找维生素c，来共同抵御病菌。结果高糖分的情况下，他就找到了葡萄糖，葡萄糖对病菌并没有什么效果，于是就导致了嗜糖人员容易感冒
第9种胃胀气，肠胃是否会不会胀气，取决于食客们食用的食物以及肠胃消化情况。当机体内摄入各式各样的糖分的时候，能量在已经充足的情况下，为你过多的糖不会得到消化。食物在胃上里存在时间过长，就会导致胃胀气的出现