肠胃不好、失眠健忘、免疫力差、适应力差……却怎么也找不到原因。
如今的生活水平，衣食冷暖都不成问题，医学也更有保障，但是很多朋友身体却并非百分百健康！
其实，细究起来，很有可能跟年轻时候没注意惹下的种种病根有关！
脊柱方面的问题
不耐久坐，腰容易酸痛，脊椎不适严重影响生活质量，很多都是长期不良习惯影响而成的，不论看书工作还是玩游戏，必须要有正确的姿势。
别因为站直坐正累而驼个背歪斜着身子，不然以后脊柱出现问题更累，什么腰椎突出啊脊柱侧弯啊颈椎病啊，轻是外形难看不能久站/坐，严重一点则可能压迫神经，什么手麻脚麻啊一不注意就会发生。
肠胃方面的问题
必须是主食！按时吃三餐，千万不要用什么零食来打发三餐。
“顺城巷君”有位大学同学冬天懒啊早上不起床，起床直接到了吃午饭的时间，后来胃胀气难受，去医院做了胃镜（什么无痛逗人开心呢）虽然不痛但是一根管子塞过喉咙的时候那酸爽（呕），还好只是浅表性胃炎。现在工作了，他三餐必定准时吃。
睡眠方面的问题
熬夜太多，贪恋游戏，聊天睡得太晚，不仅会导致肥胖、精神不振，黑眼圈等等，还有一些隐形的问题在等着你，甚至有猝死可能。
当你感到状态不舒服的时候，一定要停止熬夜的习惯，当然，睡得太早可能会被友人讥讽过是老年人的生活习惯，呵呵。
11点半之前必然睡觉，精神是超级好，能够提高白天的效率。
情绪方面的问题
很多中年人其实都存在着情绪管理问题，很多人暴躁、抑郁，但是无法自控，甚至在毫无预兆情况下做出极端选择。
很多人其实在年轻时候，其实就可以看出端倪，所以，心里有什么不痛快，要学会表达出来，选择你认为安全的方式，给情绪一个泄洪口。