什么是体寒呢？体寒是指体质怕冷，体质虚。体寒体质的人，一般会出现这些表现：
一、手脚冰冷，怕冷。
二、容易感冒，而且感冒难治愈。
三、生理期紊乱。
四、皮肤干燥，而且容易开裂。
五、睡眠质量差。
六、经常感到疲倦，没有精神。
七、经常感觉胃胀气。
八、尿频，尿液排不出。
九、爱吃水果，生冷食物。
十、容易便秘，容易肚子胀。
那为什么会造成体寒呢？造成体寒有这些因素：
一、运动不足
白领，经常对着电脑，就可能增加体寒的几率，还可能会出现头痛，肩部酸痛等症状。
二、爱喝冰冷，爱吃生冷食物
三、压力大
压力大，会让肾上腺素分泌增加，导致血管收缩，血液循环受阻。
四、血液粘稠
缓解体寒症状，需要做到:
一、多用热水泡脚。
二、少穿塑身内衣，少穿丝袜，裤袜。
三、多做运动。
体寒体质不是一朝一日就可以调理的，需要坚持调理，希望小编这篇文章可以帮助体寒体质的小伙伴们。