俗话说十女有九寒，现在大多数女生其实都有体寒，可我们经常提到的，寒气入体，寒气伤身，这里的寒和温度当中的冷可是不一样的东西。
有很多女生都不知道，容易加重体寒的一些不良习惯，如果还没有及时改掉的话，时间久了会对身体的健康造成很大的影响，那么体寒的女性会出现哪些异常的表现？女性朋友不妨多了解一下，并及时改善。
什么因素会导致体质偏寒？
1、外在因素
北方天气较为寒冷或者说南方潮湿，如果你长期居住寒冷潮湿的地区，或多或少都会被寒气入侵的情况。
2、外在因素
有些人因为吃一些凉性的食物，或者在饮食上不注意，暴饮暴食，长期以往就会伤及到我们的脾胃，而脾又是主运化的，如果脾运化功能受损，那么寒气就会由内而生。3、年龄因素
当人的年龄达到一定的阶段，身体机能没有以往那么强大，抵抗力下降自然而然会容易受到寒气入侵。
身体的3个部位最怕寒
1、脚底部位
kk生活中我们常说“寒从脚底起”，虽然平时我们都把自己的脚捂在鞋子里面，不过由于脚部的脂肪较少，再加上脚底离我们的心脏比较远，所以血液就不能及时输送到我们的脚底部位。
这时候就会导致脚底受到寒气的影响，这时候往往就会导致出现一些消化及呼吸系统的疾病，比如说感冒咳嗽和呼吸道感染等情况，对于女性朋友来说，平时可能会出现痛经等情况。
2、肚脐部位
生活中建议大家也要保护我们的肚脐部位，这时候因为7下往往缺少肌肉和脂肪的保护，更容易受到寒气的影响，此外需要注意的是毒气部位寒气比较重。
往往会导致胃肠不得别的开始紊乱，甚至会导致我们出现腹痛恶心等情况，所以生活中就要多注意，平时最好不要穿一些露脐装，同时避免风对着肚脐吹，避免寒气入体。
3、腰部
中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区，老年人群中较高法的寒湿性腰痛，主因就是腰部受风寒侵袭所引起的。
在阴雨天会加重不适感，而对女性而言，腰部受寒引起的气滞血于影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
贴暖宝宝取暖时也可以贴在腰的位置，但是要注意隔一层衣服不可以直接贴在皮肤上，以免烫伤皮肤。
体内有“寒”，身体会有哪些表现？自查一下，你属于哪一种？
1、脸色苍白
如果脸上没有血色，看上去非常苍白，这并不是身体健康的表现，而是体内寒气多的表现，化验值属于寒性体质说明脏腑功能出现紊乱，造成体内阴气过旺。
寒从内生寒冷的空气遇上血液，就容易出现流血，身体的血液不能及时流动到身体的各个角落，而脸部没有血液滋养的话，脸色自然是苍白的。
2、畏寒怕冷
经常性手脚冰凉，不仅仅手指发冷，全身性发冷，背部、腹部尤其，因此建议大家一定要好好的保护后背，腰部以及肚脐等关键部位不能受凉，否则体内血液循环就会受到影响，最明显就是女孩痛经，不规律。
3、免疫力差
体寒的人免疫力多办事比较差的，经常容易感冒，爱打喷嚏，特别是早上起来通风就会打喷嚏不断，咳嗽时痰是稀白的，流鼻涕是流出的也是清鼻涕。
感冒发热时会感觉浑身冰冷，这些都是体内有寒的典型表现，体寒患者从面部可以看出由于免疫力较差，所以气血不足，营养不良，面发白发暗，没有光泽，舌苔也会发白。
体寒的三种程度
1、轻度体寒症状：手脚冰冷，怕冷，脸色暗淡苍白；容易感冒，且难以痊愈；关节酸痛，疲劳无力，体力差；失眠，睡眠质量差；女性严重痛经。
2、中度体寒症状：皮肤干燥干裂；口腔易生口疮发炎；经常便秘，胀气；脚部血液循环差，皮肤皴裂；爱吃冷食；生理期紊乱，量少，经常延期。
3、重度体寒症状：下半身水肿；手脚冰凉，无法捂暖；睡觉经常手脚发麻；易疲劳，四肢发软发酸；胃胀气，胃难受；尿频，尿急，尿不尽。
结语：希望所有的患者能够根据此文章发现自己的症状并及时治疗，体寒的人在穿衣方面一定要注意保暖，特别是在换季的时候，要避免体寒的加重。
平常不能成天久坐吹空调，平时一定要适当的进行体育锻炼，多补充一些营养物质，多吃热食，平常要注意多喝点水，补充气血的充足。