孕六月，大多数孕妈妈已是“孕”味十足，不少妈妈已是大腹便便，体重剧增，从这个月开始，孕妈妈可要注意控制体重哦，否则妊娠期糖尿病等麻烦就会光临。
孕六月可能出现的状况：孕期胀气
症状及原因☆
吃完东西后不停地打嗝，打嗝厉害时就想吐，不管吃什么都胀气，等稍微舒服了就会感觉到饿，再吃东西又会重复以上程序，这就是孕期胃胀气的表现。在不合时宜的场合打嗝是非常令人尴尬的事情，但对孕妈妈而言却是难免的。
孕中期以后，孕妈妈会发觉肚子发胀，这是黄体酮的副作用，而且孕中后期子宫扩大，压迫到肠道，使得肠道不容易蠕动，造成里面的食物残留在体内发酵，这也是体内气体增多的原因。
饮食调理★
要有效舒缓胀气，必须先从饮食入手。当孕妈妈感到胃部胀气时还进食大量食物，就会加重肠胃负担，令胀气情况更加严重。孕妈妈不妨把一天的3餐改成一天吃6~8餐，每餐分量相应减少。注意每一餐不要进食太多种食物，也不宜只吃流质的食物，因为流质食物并不一定好消化。
孕妈妈可多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。另外，要避免吃易产气的食物，如豆类、油炸食物、土豆等；避免饮用苏打类饮料，因为苏打能在胃里产生气泡，会加重胀气的感觉，加上其中含钠较多，不适合孕妈妈饮用；咖啡、茶等饮料也要少喝为宜。
如果大便积累在大肠内，胀气情况会更加严重，所以孕妈妈要多喝温水，温水较冷水更适宜，喝冷水易造成肠绞痛。
温馨提示：易发生胀气的孕妈妈可以在饭后1小时进行按摩，以帮助肠胃蠕动。孕妈妈坐在有扶手的椅子或沙发中，呈45°角半卧姿，从右上腹部开始，顺时针方向够动左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在的部位；也可以在饭后半小时到1小时左右，到外面散步20~30分钟，对促进消化有帮助。此外，孕妈妈应穿着宽松、舒适的衣服，不要穿任何束缚腰和腹部的衣服。
推荐菜：鸡丝粥
材料：鸡胸肉50克，大米克。调料：精盐适量、鸡汤毫升。
做法：①鸡胸肉切成丝。②大米淘洗干净，放入砂锅内，加入鸡汤、切成丝的鸡胸肉、精盐，置于火上煮至粥熟即可，若在离火前撒些油菜或小白菜，营养更佳。
营养解析：此粥有滋补五脏，补益气血的功效