现代打工人因为平时工作繁忙，被迫饮食不健康、不规律，这往往导致了大多数人肠胃或多或少都有一些毛病，加上冬季是肠胃病的高发期，让不少人都被肠胃折磨折磨的不轻，所以今天给大家带来冬季养胃护胃的5种水果，让你在繁忙的工作生活中也能保护自己的肠胃。
1.木瓜
木瓜中含有大量的木瓜酵素，它是一种蛋白质分解酶素，能够促进身体新陈代谢，分解蛋白质、糖分和脂肪，有助于加强胃肠消化的吸收功能，达到清肠排毒的效果。
2.沙棘
沙棘属于药食两用品，具有健脾消食、温养胃气等功效，可以有效地调节肠胃功能，还能起到保护肝脏、预防心血管疾病的功效，但要注意不能过量食用，勿盲目使用。
3.葡萄
葡萄中有丰富的果酸，能够帮助消化，清理肠胃垃圾，同时它还含有维生素p，能够降低胃酸的毒性，缓解因为胃酸过高导致的肠胃不适。注意一次食用不能过量，过量食用反而会刺激肠胃，导致胃疼和腹痛。
4.樱桃
樱桃有丰富的维生素c、花青素、槲皮素等抗氧化剂，能够提升胃部免疫力，具有健脾养胃，暖胃驱寒等功效，但需注意的是樱桃也含有不少的山梨糖醇，不易被肠胃消化利用，过量食用加重肠胃负担。
5.菠萝
菠萝有健脾养胃、消食化积等功效，肠胃较弱的人食用，能对肠胃不适有一定缓解作用，但避免空腹食用或长期过量食用，会刺激胃粘膜，出现胃胀气、胃部烧灼等状况。
水果都是偏酸性的食物，适量食用能有益身体，过量食用则会适得其反。肠胃有疾病的人，应按时吃药，听从医生建议。