脾阳是什么？
脾阳是脾的阳气，是脾功能赖以发挥的基础物质。这样说，比较玄乎，还是从一个真实病例说起吧，前些年，跟着老师学习的时候，遇见了一个30来岁的女性患者，在饭店当服务员，因为工作忙，吃饭没有规律。有的时候白天吃一顿，半夜吃一顿。有些时候就简单的冷饭冷菜凑合一下。
一次夜里感觉好像有些感冒，肚子饿，吃了点不温不热的饭菜。结果吃完，就肚子疼，疼得直冒汗。从那以后，就落下了病根：经常性的胃痛、隐痛，饿了也痛，吃饱了稍有缓解，但是吃不多，吃后发胀。疼的时候浑身没劲，吐清水，还经常便溏，比从前怕冷。
以上的问题，就属于不良的饮食习惯，导致脾阳不足了。那脾阳不足，脾胃之气郁滞，于是胃痛、胃胀、吃不下、吐清水。进食后，脾阳有所增长，所以痛减。脾阳不足，必然伴随脾气亏虚，所以乏力懒言。延续不能温煦四肢，所以畏寒怕冷。脾运化失职，所以便溏腹泻。这里面，便溏腹泻、胃痛喜暖喜按、身体乏力怕冷，这是脾阳不足的三大症候。
该怎么办？
调理：温中祛寒、补气健脾。
组方：人参，干姜，炙甘草，白术，水煎服。
这个组方其实就是张仲景记载于《伤寒论》里的理中丸。人参补脾气、干姜散脾寒，炙甘草温脾，白术燥脾湿。我们的脾呀，是气血生化之源，脾阳要是伤了，它就不能很好的运化食物，我们就不能很好的吸收营养了。
要怎么呵护脾阳？
对于普通人而言，培补阳气，大体需要从2个方面来维系；
第一个：先天肾精、肾气补充；
第二个：后天之本运化而来的水谷精微。
所以说，日常养护。就需要保护肾精、肾气。此外，还需对后天之本呵护备至。
当然，要是遵循古训，还需从“足太阳膀胱经”入手。
①就比如说，多运动。适当的运动，能令双腿、腰背得到活动和锻炼，可以很好地伸张和刺激足太阳膀胱经。其次，我们可以沿着足太阳膀胱经不停地揉搓，使皮肤表面生热。这也是促进膀胱经气血运行的好办法。
②由国学大师南怀瑾老先生在《我说参同契》中记载的一则补阳方。
其原方为：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
方中的桂圆肉，主要在于补益心脾；而花椒则可以温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，同时还能通三焦，补右肾命门；艾绒则可以暖血温经，行气开郁。
加味以后，方中加入了养血安神的酸枣仁，以及滋补肝肾，益精养血的枸杞。而配伍里，大多都是比较容易收集的材料，建议大家可尝试制作。
用法也很是简单，只需要在睡觉前贴于肚脐处，天亮时取下即可。若是实在不想自己动手制作，也可以直接使用成品。