导语：养胃是一件十分有意义的事情。
如此快节奏的社会中，人们为了追求自己想要的生活，努力工作努力赚钱。从而忽视了自己的健康，比如说一些人，有时候为了工作一天都不吃饭。
殊不知这些生活中的习惯，使得他们的胃早已千疮百孔。对于胃不好的人来说，日常饮食应该多注意，否则就容易出现消化不良。
特别是本身有胃病的人，可能会导致病情加重。有人认为胃不好不能吃粽子，这种说法准确吗？不妨一同了解一下。
01首先了解一下粽子
糯米可以开胃健脾，促进食欲，改善肠胃消化功能，粽子中通常还含有红枣，既能补充气血，又能补益脾胃。还可以改善肠胃功能，缓解消化不良引起的腹泻、便秘等症状。
糯米和红枣都能起到美白养颜的作用，在中医学上，粽叶也有解毒、消肿、清热止血的作用。可以用来治疗小便不利、痈肿、吐血、出血等病症。
有高血脂高血压问题的人最好不要吃粽子，会让血液的黏稠程度变得更高，让血液循环速度变快，心脏负担也会变得更加严重。
糖尿病患者不要吃粽子，会让胰岛功能变得更差，让尿糖以及血糖上升的速度变快。胃肠道方面有疾病的人，最好也不要吃粽子。
粽子会出现胶性物质，吃完以后消化酶的负荷变得严重。而且它里面含有比较长的植物纤维，会让胃肠负担更加严重。
02胃不好的前兆
1.胃胀
胃胀是“老胃病”们在生活中很经常会有的一个表现。因为受寒或是一些其他的因素，导致胃部内的气体不能及时排出，会导致胃部胀气。
还有些人群会在饭后出现胀气的现象，这很可能是因为胃部无法正常消化食物而导致的。
2.便秘
认为便秘只是一种不需要过多
03胃不好可以吃粽子吗？
在临床医学当中，患有肠胃疾病或者是消化系统不适的人，医生却不建议大家食用粽子。这是因为粽子由糯米制作而成，会加大肠胃消化负担，影响蠕动效果。
阻挡体内新陈代谢水平转化机制，不利于肠胃吸收更多营养物质。但是，这也并不能够说明胃病患者就一定不能吃粽子，肠胃不适的人，只要控制好粽子的摄入量就可以了。
而且在食用过程中一定要充分咀嚼，不要狼吞虎咽，这样或许有助于促进肠胃的蠕动，从而缓解肠胃压力和负担。
04医生：想养胃，这4物尽量远离，别不当回事
1.高糖面包
很多朋友会在超市或者面包店里，直接购买面包和饼干作为早餐食用，为了免去做早餐的麻烦。虽然买来的面包、饼干口感很好。
但是，我们往往会忽略掉里面的高糖分，孩子们吃多了可能会长蛀牙。成年人吃了之后，也容易引起血糖高和胃酸的症状。
2.生冷食物
生冷食品是很多人的最爱，很多人为了解渴，就喜欢喝冰水，就是喜欢吃冰镇食物。虽然这些食物的确能让身体快速降温，也能达到清热解渴的作用。
但人体肠胃是比较脆弱的，经常吃寒凉性食物只会让体内的湿气越来越多，损伤脾胃健康。影响肠胃的正常消化和吸收功能，出现腹部胀痛等症状。
3.酒水及酒精类饮料
饮酒过量会伤肝，也会伤胃肠，酒精量超过一定量时就会对胃黏膜造成损伤。有许多男性由于工作原因，整天在外应酬，在觥筹交错中，酒精大量流入胃中，使胃肠受到伤害。
但酒精是一种有机溶剂，它会损伤胃粘膜，医院急诊室里经常有因喝酒而胃出血的患者。如果一定要喝酒，尽量选择较低度数的酒，不要喝得过多，以避免发生急性危害。
4.辣椒
很多人吃饭的时候都喜欢配上辣椒，有些人甚至是无辣不欢，因为这样能够激发人体的食欲，让人胃口大开。适当地吃一些辣椒，是可以对保护胃黏膜是有一定的帮助的。
同时也可以暖胃，但是如果吃多了，就会造成消化器官溃疡而出血。对消化系统有很大的刺激性，影响食物的消化，容易引发肠胃疾病。
述（最多18字05延伸：养胃吃什么？
1.卷心菜
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。
维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
2.洋葱
洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用。
此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑的血液供应，缓解精神疲劳和心理压力。努力工作的人每天吃半个洋葱，可以获得良好的健康益处。
3.山药
山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空。
非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。