不知道你有没有这种情况，一吃完饭就犯困？有时候胃口也不是很好，吃的不多，也觉得胃胀胀的……
时间久了之后，肚子是越来越大，可精神头却越来越差。整个人看起来无精打采的，多走几步路就开始气喘吁吁的。晚上睡觉的时候，怎么睡都不踏实还做梦，不到一两个小时就会醒来一次……
其实，从中医的角度来说，这些都有可能是脾胃虚弱所引起的。
十人九虚！引起脾胃虚弱的因素，无外乎3个因素
1、饮食不节
脾胃本身就是完成消化系统的器官，若是长时间的饮食不规律、少吃多吃、生冷不忌等等，这些都会给脾胃带来损伤，从而加重脾胃的消化负担。
2、劳累过度
过度的劳力工作、过度的思考，这些都会耗损体内的脾气。因为从中医的角度来说，脾主肌肉，并且思虑也归它管。若是长时间的高强度工作，想的太多，这些都有可能造成脾胃虚弱。
3、缺乏运动
对于一些白领来说，长时间的久坐不动，是最容易脾胃虚弱的。吃完饭就坐在办公室办公，这样很容易影响胃肠道的蠕动，从而给脾胃增加负担。若不改善，很容易就会形成脾胃虚弱。
脾胃虚弱，会给身体带来哪些影响？
脾胃虚弱，胃难以继续受纳、腐熟摄入的水谷，脾也不能运化水谷精微至全身各脏腑，气血生化缺乏来源，导致气血不足。与此同时，脾失健运，水湿内停，更阻碍脾胃运化功能，逐渐形成恶性循环。
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