在生活中，有一部分人是非常能吃的，但是又不敢吃太多，怕消化不良，肚子胀得难受。一般在这里大家都会有一个常识上的错误：少吃一点，肚子就不会胀了。
从中医的角度来说，能吃但是你食不能消，主要原因还是在脾，可是为什么吃的少，还会胀腹？这就要从脾胃的功能上看了，胃主要是接纳你吃进去的食物，负责接收食物，食物的消化需要依靠脾的运化功能，把食物消化吸收，转化为人体所需要的营养物质，包括气血能量。
脾虚的人，表现在胃上就会胀腹，表现表现在在大肠上便会大便异常，容易便秘，干结。吃一点就像胀肚这是由于每个人的脾虚程度不同，脾虚了，少吃也会胀肚，多吃更会胀，对食物的耐受程度不同。
出现胀腹第一点就要控制食欲，不能多吃了，多吃会对胃会造成更强的阻滞，所有需要控制一下饮食，吃饭七八分饱就可以了。有胃病的朋友少吃胃胀气的食物如：洋葱、黄豆、蒜苔等，必要时可以适当吃一些消食导滞、解胀的食物如：山楂、柑橘类水果、苹果醋等。