新春庆祝，各类喜事都离不开吃吃喝喝，参加宴席的次数多了，肠胃总会出现一些小毛病，可能拉肚子、消化不良，严重一点会出现胃胀胃疼，影响食欲。这些都不像什么大事，大家也没太注意，但是事关饮食却不能不重视。
人体生命活动的各种营养、能量大部分都来源于进食。肠胃如果出现问题，哪怕只是小问题，比如食欲不振，也会引发严重的问题。饮食清淡，进食不足，会导致营养物质缺乏，诱发各种疾病，白癜风发作就与长期缺乏微量元素有关。
如果肠胃出现问题，还不调理养胃，肠胃功能就会变得更差。老人和小孩经常容易患病，就与肠胃功能差，营养物质难以吸收消化有关。如果你不想年纪轻轻就有一副老年人容易受伤的肠胃，春节期间的饮食一定要注意这些：
1、三餐饮食要规律。春节期间玩得开心，实际上也十分累。有不少人饮食、作息规律受到了影响，早上不吃早餐，晚餐吃得特别多等等，都不利于身体健康。打乱了进食习惯，肠胃习惯不了，负担过重，就容易引起消化不良、胃疼等。
2、节制地吃重口味食物。吃油腻食物、辛辣食物、喝碳酸饮料等，不仅消化困难，加重肠胃负担，还会刺激肠胃，导致胃痛、胃胀气等，甚至引起胃病，需要尽量少吃。醉虾、生鱼片、生猛海鲜等同样如此，对个人消化能力是个巨大的挑战，要尽量少吃。春节期间也不要只顾着吃肉，也要吃些蔬菜、红薯、南瓜、小米粥等养胃得去食物。
3、拒绝烟酒。烟酒对身体健康本就有严重的危害，是许多疾病的诱因之一，患者治疗期间一般都会被要求远离烟酒。它们对肠胃的影响就是容易致病的原因之一，香烟会影响食欲，酒精更会损伤胃粘膜，严重的会造成胃出血或胃穿孔。饮食受到影响，营养物质供应不住，各身体器官的负担变大，身体出现问题的可能性就更大。
4、保持良好的心情。过年期间觉得食物更加美味，与心情好也有关系。神经系统会调节肠胃功能，比如心情愉悦的时候，肠胃蠕动会增强，消化液分泌也会增多，让人有胃口大开的感觉。调节好自己情绪对于增强肠胃功能也有帮助。
希望大家过年期间收获的都是我美好的回忆，而不是一身毛病！