胃里有了幽门螺杆菌，这4个“恶习”最好能改，远离炎症，养胃。
由于幽门螺杆菌的传染性较强、容易导致各种胃部疾病，近几年来，胃不好的发生率在呈上升的趋势。
这主要是和人们平时的生活习惯息息相关。特别是那些饮食不注意的人群，十个有九个有点胃不好。
大家都知道，胃是身体重要的消化器官，若不好好养护它、成良好的饮食习惯，便有可能会感染幽门螺杆菌，引起泛酸、胃胀、胃炎、胆汁反流等胃部疾病发生。
生活中哪些恶习在不断损伤我们的胃部呢？
1、吃得太饱：
很多人吃饭怕浪费，总会让自己吃得太饱，其实这是在损伤胃部的行为。特别是感染了幽门螺杆菌的人群，吃一点点就饱腹感，却又容易饿，很多人就会一次性吃很多。
胃部就会有喝多食物堆积，增加了消化负担，导致胃功能下降。出现胃胀气、胃积食、胃部疼痛等现象。
所以建议每顿饭吃到七八分饱即可，留有余地保持胃部轻松状态，可以防止胃部疾病的形成。
2、常吃腌制食物：
很多腌制食物特别美味，但是这类食物中、大多含有对人体健康不利的物质。因为腌制之后产生亚硝酸盐这种物质，可能会让胃部健康受到影响，特别容易感染幽门螺杆菌。
长期摄入腌制食物，可能会导致某些胃部病变产生，而且癌变的发生率也会明显增高。
3、经常酗酒：
酒文化是我们社交中不可缺少的，但长期酗酒也是有损身体健康的坏习惯。
酒精的刺激性比较大，在饮酒的过程中，不单纯肝脏会受到损伤，胃部粘膜也会受到酒精的刺激而出现病变。
长时间饮酒之后胃部受到酒精的损伤，容易出现粘膜损伤，幽门螺杆菌更加容易繁殖，破坏胃环境，容易形成慢性胃炎、十二指肠炎。
4、喜欢吃过烫的食物：
很多人喜欢吃过烫的食物，以为热的食物可以杀口腔里的细菌，其实这是一个坏习惯。常吃过烫的食物，反而有可能会增加胃部疾病的风险。
因为滚烫食物的温度高，在摄入之后，有可能会增加幽门螺杆菌的繁殖，损伤食道黏膜。
幽门螺杆菌一旦增多，胃部黏膜就会不断受到刺激，就很容易产生炎症，反复炎症刺激出现癌变的可能性增加。
当胃部感染幽门螺杆菌时，坚持食用一物，可改善胃环境杀菌养胃。
除幽门螺杆菌，遵循医嘱、使用四联药之外，建议可以吃一些养胃的食物。选吃一些在胃酸环境下发挥杀菌作用的食材，对抑制幽门螺杆菌生长有一定的作用。如猴菇砂仁丁香食用菌液。
能够改善胃部环境，抑制幽门螺杆菌的生长，对它有高度敏感性，能较好的灭杀幽门螺杆菌。长期食用能调节胃功能和胃分泌，修复胃粘膜，这些作用恰恰可以减轻胃反酸、消化不良、胃痛等胃不适。
平时也要注意预防幽门螺杆菌的感染：
外出聚餐建议饭餐制，或使用公筷夹菜。如厕后要洗手，饭前也要洗手。避免口口喂食。