口在上，胃在下，口想吃什么，胃管不着，只能默默承受，经过一番折腾后，胃出现了毛病，口也不能独善其身，开始出现嗳气、反酸的症状，这时候应该怎么办呢？医生指出一条“明路”。
胃酸有什么作用？
胃酸的主要作用就是消化食物，把进入胃部的食物消化成乳糜状，随后再排到肠道继续分解。胃酸是24小时持续分泌的，但是白天和晚上不一样，进食中和排空后也不一样，一般来说，晚上睡觉是胃部排空的时候，也是PH值最高的时候，最容易出现反酸、灼烧感。
为什么会产生灼烧感，经常嗳气、反酸呢？
胃酸能腐蚀食物，也能腐蚀自己，腐蚀性很强，平时我们可以用食物中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，但是如果食物较少，或者没有按时间进食，胃酸的浓度就会偏高，时间长了连胃壁都会被腐蚀到，于是胃部就会上下挤压，想把胃酸排掉，人体就会出现反酸、烧心的感觉。
解决胃酸过多，可以从4个方面入手
饮食均衡健康，远离“伤胃”食物胃酸过多的人大多数饮食习惯不好，想要解决这个问题，首先就要调整饮食方式，远离人工添加的糖分、反式脂肪酸，还有高胆固醇、高盐食物，比如说蛋糕、巧克力、薯片、汉堡等，另外浓茶、酒精、酸性水果、调味料也要少碰。应多吃蔬菜、水果、乳制品、优质蛋白食物以及全谷物食物。全谷物食物可以延长在胃部停留的时间，中和胃酸的效果更好。
吃饭不要急，饭后不要躺给自己吃饭的时间留多一点，不要着急，一口一口吃，充分咀嚼食物，防止吞入过多空气。饭后可以站一站，把碗筷洗一下，不要立刻躺下睡觉，会加重灼烧感。如果着急午休，可以在身后垫几个枕头，或者是倚靠在被子上睡一会，避免平躺。当然了，也不要立刻外出运动，否则会让胃液“波涛汹涌”，难以平静。
记录日常饮食，避开让自己反酸的食物每一个人胃反流的情况不一样，对食物产生的反应也不一样，可以做一个表格，记录每餐吃了什么、多久出现灼烧感，这样就能清楚了解是哪一种食物容易让自己反酸、烧心，以后尽量避开。
服药治疗，借助药物抑制胃酸分泌如果用两个月的时间调整了饮食，胃酸过多的情况还是没有好转，最好就医治疗，由医生开具抑制胃酸分泌的药物，谨遵医嘱服药，不要擅自加量，以免出现副作用，同时还可以服用胃黏膜保护剂，减轻受损程度。
胃酸过多不好，那么，胃酸过少就好吗？
胃酸的量要保持刚刚好，不能多，也不能少，否则就不能完全消化食物，也不能将胃内的细菌杀死，容易出现胃胀不消化的情况，另外，消化和吸收通常是“一条道”上的，消化不好的同时还会出现营养吸收不良，导致多种营养物质缺乏，身体同样会出现问题。
总之，胃酸具有两面性，它能消化食物、消灭有害细菌，也能腐蚀胃黏膜，怎么掌握好这个度，和我们平时饮食习惯有关，如果你经常不吃早饭或晚饭，或者是喜欢吃重口味的食物，肯定会导致胃酸过多，希望大家能及时改正。