这个疫情呆在家，就像过了一个长长的假期，假期有的坏习惯一个也没落下：
比如早晨不起
比如久坐不动
再比如饥一顿饱一顿
嗯......你受得了，你的胃也受不了啊，各种消化问题就接踵而至了。
为什么饥一顿饱一顿
对胃不好？
影响胃动力
胃部肌肉正常收缩、舒张，协调的运动才能让食物顺利从胃进入肠道。
总是饥一顿饱一顿，会出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。这时就可能引起消化不良，感到胃疼、胀气或者觉得胃堵、不消化。久坐不动的人还常出现反酸、嗳气。
破坏胃粘膜
饿的时候即使没吃东西，胃还是会分泌消化酶、胃酸，长时间的空腹，胃粘膜上的保护层就会受到破坏。
偶尔一次，胃粘膜可以较快恢复，但长期这样，胃粘膜保护层就可能会受到影响，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐，甚至长期消化不良等症状。
听起来有点吓人，想养养胃
怎么做啊？
嗯......胃不需要刻意养，生活中很多养胃方法不一定靠谱。养错了反而伤胃！
只要不作，胃还是可以好好工作的。
规律饮食
听妈妈的话，好好吃饭，胃就这一个，记得再忙，先吃饭。
戒烟戒酒
烟酒对胃的伤害也很大，要想胃好，戒烟戒酒是必须的。
饭后适当运动
饭后适当运动加上腹部按摩，也能起到促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。
比如饭后不要马上坐下，散散步揉揉肚子，动起来总比坐着不动要好。
如果在办公室一坐一整天，不妨每天饭后抽出几分钟，站起来活动活动肠胃，身体动起来，肠胃才能动力足。
持续了一个多月肺炎疫情医院，胃的毛病可能也拖了一个多月。
目前是疫情最后的关键期，仍不能放松警惕，尽量要少去人群聚集的地儿。
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