上次去探望怀孕的闺蜜，吃完饭之后，给她削了一个苹果，她表示不吃，也不让我吃，我有点奇怪问她为什么？她跟我说饭后不能立马吃水果，因为饭还没有消化，这时候吃水果，会积压在胃里面，容易出现胃胀、胃疼的情况。饭后水果，最好放在餐后半小时之后吃，这样才比较健康。听完之后我表示学到了，并问她饭后除了不能吃水果，还有哪些事情不能做呢，尤其是孕妈不能做的？
一、洗澡
虽然现在已经立秋了，但天气依然很炎热，吃顿比较热的饭，都会让人满头大汗，而新陈代谢比较快的孕妈，出汗会更加严重。所以很多孕妈，为了能够舒服一点，喜欢吃完饭之后去洗澡。但这是不可取的，人刚吃完饭的时候，胃部要开始消化食物，此时身体大量的血液都会涌向胃部。这个时候去洗澡，皮肤经过热水的冲刷、刺激，会迅速的充血，胃部的血液就会减少，从而会造成消化不良，严重了甚至会出现恶心、呕吐的情况。
所以建议各位孕妈，尽量在吃完饭一个小时候后再去洗澡。另外，空腹的时候也不建议洗澡，因为这时人的血糖比较低，再加上浴室里面比较闷热，空气流通不顺畅，此时洗澡容易晕倒。
二、喝水
很多人吃完饭有喝水的习惯，觉得喝点水可以帮助身体更好的消化食物。这个想法恰恰是错误的，饭后立马喝水，会把胃里面的胃酸冲淡，影响食物的正常消化。而且刚吃完饭的时候，人的胃里面都是满满的，这时候一杯水喝下去，胃部真的一点空间都没有了，会出现腹胀的感觉。
三、运动
很多孕妈担心体重增长得太快，所以吃完饭之后，就做运动，希望吃下去的热量能被立马消耗掉。孕妈想控制体重的心情可以理解，但餐后立马做运动是不对的。因为运动的时候，骨骼会把胃部的血液抢走，导致胃部无法正常进行消化工作，会让人出现肚子疼，或者消化不良的情况。
四、立马看书
吃完饭之后立马看书、看报也是不好的，因为血液会从胃部分散到身体的其他地方。这样既会让胃部消化不好，也会影响看书的效率。所以建议吃完饭半小时，到一小时后之后再看书。
从以上可以得知，刚吃过饭之后，胃部处在紧张的工作当中，很多事情都会分散胃部的血液，导致消化不良。所以建议各位孕妈，吃完饭之后，就安心的休息半小时，然后再做其他的事情。