#夏方养生指南#
《本草纲目》中所记载的光明草，其实就是我们常说的狗尾巴草，其生命力旺盛，就算气候温度只有十几度，也可以生根发芽，繁衍后代，这种草在乡间田野也十分常见。
然而，很多人只觉得狗尾巴草是田间野草，殊不知其具有很高的医用价值。狗尾巴草具有消肿止痛、清肝明目、祛热降火等功效，十分有益于人体身心健康。那你知道，经常喝狗尾巴草对机体那有些好处吗？不妨一起了解一下。
一、什么是狗尾巴草？
狗尾巴草外形长得很像狗尾，又被称为狗尾草，是一种十分常见的田间草本植物。很多人被其独特的外形所吸引，所以也有人专门将其当做盆栽养殖。
狗尾巴草生命力十分顽强，秋季种子成熟后会逐渐散落在地上，来年又会重新生根发芽，长出一大片狗尾草。因此，我们经常可以看到田间生长着一大片的狗尾巴草。
二、“狗尾巴草”是个宝，把它煮水喝，能帮助解决这7个问题
1、美容养颜
爱美之心人皆有之。若想要自己皮肤状态变得更好，不妨用狗尾草煮水喝，其不仅调理机体脾胃，益气补血，还能美容养颜，呵护人体身心健康。平时生活中，皮肤状态比较差的女性朋友可以试一试用狗尾巴煮水喝。
2、益气补血
随着生活水平的提高，越来越多的美食出现在大众眼前。然而，有些食物虽然美味，但是其却不利于人身心健康。
人体长期食用油腻、辛辣刺激的食物，会加重机体肠胃负担，降低人体肠胃功能，诱发胃溃疡、胃胀气等不良现象出现。此外，长期不规律的饮食习惯，也十分容易对机体肠胃造成损伤。为此，大家不妨用狗尾巴草煮水喝，其不仅能滋补脾胃，还能益气补血，有益于人体身心健康地发展。
3、利尿消肿
如今，大家的生活节奏越来越快，长期的高强度工作，使得很多人都没有时间自己做饭吃，经常吃一些卫生不达标或对身体不利的食物，甚至还养成了不良的饮食习惯。
若人体长期不注重饮食健康，很容易导致机体毒素积累，影响机体身心健康。为此，大家不妨将狗尾巴草煮水喝，其具有利尿消肿的功效，能帮助人体将体内的有毒物质排出体外。
4、清肝明目
在中医看来：人体眼睛和肝脏相连，彼此互相影响。若人体长期盯着电子屏幕，很有可能会出现眼睛干涩，导致机体用眼过度，影响人体眼睛视力，甚至还会对眼部神经造成损伤。一旦人体眼睛受损，其也会间接的影响人体肝脏健康，加重肝脏代谢负担。
若大家能够坚持用狗尾巴草煮水喝，不仅能清肝明目，缓解眼部疲劳，改善眼睛干涩和视力衰退，还能呵护肝脏健康，促进肝脏对机体毒素的代谢，更好的呵护人体地身心健康。
5、降低毒素
生活中，很多朋友只喜欢吃自己喜爱的食物，却丝毫不在意其是否有利于人体身心健康地发展。机体大量摄入不健康的食物，不仅会使食物中的毒素堆积在体内，还会对人体造成慢性损伤。
为此，大家不妨用狗尾巴草泡水喝，其不仅能提高机体对毒素的代谢能力，降低机体堆积的毒素含量，促进肝脏器官的解毒和排毒功能，使体内的毒素通过尿液排出体外。
6、加速伤口愈合
生活中，一不小心就容易别磕伤或划伤，因为伤口较小，所以大家也基本不会在意。我们人体的凝血功能十分强大，伤口划伤后，会迅速凝血，愈合伤口。一般，伤口较小愈合的时间就比较短，伤口较大愈合的时间就比较长。若大家能够适当喝一些狗尾巴草煮的水，不仅能增强机体的凝血功能，还能加速人体伤口愈合。
7、祛湿退热
狗尾巴草性凉，可以用于清热除湿，辅助治疗人体发热等症状。若人体由于风寒感冒或温热疾病诱发发热或发热，可以将狗尾巴草煮水喝，能达到退热的效果。
生活中，大家适当的饮用狗尾巴草泡的水，不仅有效，还十分安全，对人体也没有副作用。
三、以下两类人群，不建议饮用狗尾巴草水
1、过敏体质
生活中，有些朋友是敏感体质，有时少量的花粉都会导致人体皮肤过敏。为此，不建议过敏人群将狗尾巴草泡水喝，以防出现过敏反应。
2、孕妇
女性怀孕之后，身体素质大不如从前，机体的各项功能和指标也可能会发生异常。若孕妇不及时调整自身饮食或生活状况，不仅不利于自身身心健康地发展，还会严重影响腹中胎儿的正常生长发育。
此外，狗尾巴草性寒，孕妇饮用狗尾巴草水，很容易导致人体寒气过重，湿气堆积，使得孕妇身体的压力偏高，严重威胁腹中胎儿的身心健康。
四、饮用狗尾巴草水时，需要注重哪些方面？
1、别喝过凉的狗尾巴草水
中医提醒：狗尾巴草性寒，需要趁热饮用狗尾巴草水。若将其过量后在饮用，很容易导致寒气入体，严重影响机体肠胃健康，并诱发腹疼、腹泻等不良症状出现。
2、控制饮用量
虽然喝狗尾巴草水有益于人体身心健康，但是大家不可盲目饮用，需要控制饮用量。大家每天喝2-3次，每次饮用量控制在5-10克左右。若大家过量饮用狗尾巴草水，会加重肠胃消化负担，从而诱发恶心呕吐、腹疼、腹泻等不良情况发生。
此外，女性大量饮用偏寒性的狗尾巴草水，很有可能会女性的经期造成影响，引发月经不调等情况，十分不利于女性身心健康的发展。
3、控制烹煮水温
大家在烹煮狗尾巴草时，一定要注重烹煮水温和时间，尽量将烹煮时间控制在25-35分钟左右。这样能够彻底消除狗尾巴草表层所附着的细菌，降低人体患慢性代谢疾病和传染性疾病的风险。