关于口腔溃疡的问题可大可小，除了会影响生活质量，让人降低食欲之外，很多人饱受疼痛的折磨，稍微不注意咬到溃疡部位，还会造成创伤面积的加大，在我们身边有很多朋友，对于口腔溃疡都有很大的误会，有些人认为口腔溃疡是因为缺水造成，比如当身体上火时这一段时间就会出现溃疡症状，开始盲目的喝凉茶，或者吃一些凉性的水果，折腾半天到最后非但没有“除掉”溃疡，反而造成肠胃紊乱，出现腹泻拉稀等症状，而后溃疡问题反复发作，让人苦不堪言。那么在此，大家不要再偏执的认为口腔溃疡是上火的反应，其实跟这四个原因有很大的关系，只有对症下药，这样才能够有效调理，达到预防养护的效果。
第一不良的饮食习惯，那么在生活当中我们常见身边人嗜酒抽烟，要知道烟酒当中含有的有害成分都会刺激口腔黏膜，降低口腔免疫功能，导致口腔黏膜受损，所以很容易形成炎症，而口腔保护层本身就非常薄弱，所以在吃了大量辛辣刺激的食物之后，或者是频繁抽烟喝酒就会出现口腔溃疡的问题。
第二口腔溃疡跟身体免疫力也有很大的关系，溃疡也正是炎症的反应，大多都会在身体免疫功能比较薄弱的情况下趁虚而入，所以一般免疫功能低的朋友，口腔很容易出现反复溃疡的问题，尤其是对于学生来说，如果休息时间不充足，长期熬夜，过度疲劳，精神紧张，都会导致免疫系统降低，出现溃疡问题。
第三缺乏维生素也是比较关键的原因，因为维生素是免疫细胞合成的必要成分，还参与着各种细胞运作的活动，当免疫系统降低，说明维生素比较匮乏，就会导致口腔溃疡的问题发生。建议在生活当中应该多补充维生素，或者是多吃含有VC丰富的新鲜水果和蔬菜，这样可以避免口腔溃疡问题的发生，当然如果一旦形成了溃疡，可以吃维生素b2或者是维生素c进行改善，都能够有效促进溃疡部位的愈合。
第四，肠胃疾病，要知道口腔跟肠胃是相连的，一旦肠胃疾病发生时就会让口腔受到刺激，尤其是经常胃酸胃胀胃疼的患者，需要检查是否患有消化不良等问题，尤其是胃酸上逆时，也会对口腔造成感染和刺激，导致溃疡问题的反复发作，所以想要避免口腔问题的发生，一定要解决以上四点，同时给大家分享几个可以快速让溃疡问题消失的小妙招。
首先薄荷茶漱口，薄荷本身清凉解毒，而且还能够达到消炎止痛的目的，那么取适量薄荷用开水浸泡，尽量浓度高一些，然后放入适量的食盐，含在口腔当中，大概停留5秒再吐出，就可以在溃疡处起到一个局部消炎舒缓的目的，坚持几天之后就可以缓解口腔溃疡问题，同时维持口腔环境的平衡和健康。
其次敷葱白皮，大葱在厨房当中比较常见，大家往往把它用于作为增味的调料，有的甚至不吃葱白，还直接把葱白皮扔掉。其实葱白能够有效起到消炎的作用，尤其是葱白皮，把带有汁液的一面贴于溃疡的位置，都可以有效杀菌止痛，加快溃疡的康复。
最后蜂蜜，蜂蜜是养生的食材，而且除了味道易于接受之外，它对于口腔溃疡来说也是非常友好的，但是正确的吃蜂蜜的技巧大家应该掌握。首先在吃完饭之后，先用生理盐水漱口，然后选择纯正的蜂蜜，用勺子取一勺的量敷在溃疡面的部位，大概含一两分钟左右再咽下去，这样能够有效减轻疼痛，达到舒缓调节的目的，要知道蜂蜜当中出了维生素之外，里面含有的活性物质，还能够起到杀菌消毒的作用，对于口腔溃疡问题得到有效改善。
除此之外，如果经常患有口腔溃疡，并且每次溃疡部位比较多的话，大家一定要引起重视，医院做一下全身体检，也可以去看下中医，服用一些中药进行调理体质，这样可以对预防溃疡得到积极的作用。同时在生活当中，需要注意饮食法则，养成一个合理的饮食和作息习惯，不要熬夜，清淡饮食，多吃新鲜果蔬，不要过度疲劳，这样一来不仅溃疡问题消失不见，身体也会越来越强健。