脾胃不好是现在很多人的通病。
脾胃不好的基本表现是面色暗淡、萎黄，口唇淡白、干燥，睡觉流口水，睡眠不好，入睡困难，多梦，惊醒，肥胖或者消瘦，胃胀气、泛酸、胃痛，打嗝，口臭，排尿困难，便秘。
大家可以对照上面的标准来看自己是否脾胃不好，如果有以上症状我们就要一起好好调养了。
冬病夏治，冬天要多吃补品。现在夏天也快来了，大家一起加油吧！
脾胃最喜欢温热，所以女生一定要注意保暖。即使天气在慢慢回暖，也要注意不要只要风度忽略了温度。保暖真的很重要，可以减少很多问题。
还有就是要适当的运动，因为想要拥有一个好的脾胃一定少不了运动。
脾是人体的血库，脾好气色就好。
今天就给大家推荐一些简单最方便的食疗方法~
一、面黄肌瘦脾胃虚
：红枣山药小米
1、新鲜山药克红枣6颗小米50克
2、将小米，红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮至小米软烂，加上山药煮熟即可。脾胃虚寒的人还可以加入红糖，既能调味又可以起到温喂的作用。
二、寒湿困脾胃口不好腹胀四肢无力人食用
：醪糟姜丝蛋花
1、鸡蛋1个醪糟2勺姜2片红糖适量
2、鸡蛋磕入碗中搅散姜洗干净切丝
3、锅加水烧开放入红糖姜丝醪糟略煮下入鸡蛋液搅匀即可。
三、胃隐痛是胃气虚
：党参红枣红茶
1、党参10克红枣8枚红茶3克
2、将所有材料洗干净，红枣掰开去核，放入杯中冲入沸水闷泡10分钟左右即可。
四、胃隐痛一吃就胀气胃阴虚
：银耳雪梨汤
1、雪梨1个银耳3克冰糖适量
2、银耳发泡后剪去黄色部分洗干净雪梨去皮切丁
3、锅洗干净放入银耳雪梨冰糖注入适量的纯净水大火煮沸后转小火炖15分钟至雪梨熟软即可。
胃阴虚的日常要避免吃上火的东西，比如羊肉阿韭菜阿辣椒大蒜干姜荔枝桂圆等等。胃阴虚的人经常出现上火症状，这其实是虚火，虚则要去补，千万不要去清火，因为清火药很容易反弹，还伤脾胃。
平时哪些事情会让你的脾胃变得虚弱呢
不吃早餐吃的太饱或偏食吃饱就睡吃生冷硬的食物经常熬夜好烟酒久坐，不运动随意吃药思虑过度
养成良好的习惯，一起养出好肤色。