随着生活节奏的加快，越来越多的人迫于生活工作的压力，逐渐养成了不良的生活习惯，如：熬夜、暴饮暴食、作息不规律等，越来越多的年轻人开始患有脾胃病。
脾胃为后天之本，气血是生化之源。脾主运化，运化水谷之精微，运化水液。中医学里的这两句话就足矣说明脾胃对人体的重要性。
那么我们该如何判断自己的脾胃好不好呢？
今天就教大家几招，从这七个表现就能看出你的脾胃到底好不好。
1、看面色
面色暗黄是脾虚中国人大部分都是黄皮肤，健康的黄皮肤应该是饱满、红润、富有光泽的。反之，如果黄色暗淡、面容枯萎或黄色伴有青黑，那就是病态之色。在中医里，首先要考虑的就是脾胃可能出了问题。
脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
2、看鼻头
鼻头发红是脾胃热症的表现鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。你以为你的鼻头是尖的，其实不然。大家可以用手摸一下鼻头，你会发现有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热症，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物，多吃一些豌豆、刀豆等。
鼻头最忌讳出现黑灰色，说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题，医院检查。
3、看口唇
口唇干燥无血色是脾胃不好的表现一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。还有口臭、龈肿痛等症状也大多和脾胃消化能力不足有关。
4、看睡眠
网络配图古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
5、看排便
网络配图如果你便秘了，那么也有可能是脾气不足的表现哦！正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
6、看精神状态
健忘、心慌、反应迟钝也是脾胃运化失常健康的脾胃，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。反之，如果总是健忘、心慌、反应迟钝等，则是脾胃运化失常的表现
想要脾胃好，需养成健康的饮食习惯和生活习惯。
1、健康的饮食方式。
网络配图其实大部分时候我们的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我们的饮食方式是：清淡适量重营养，多吃易于肠胃消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。
2、揉鼻头。
力度要适中哦每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
3、按摩足三里。
足三里穴位置示意图足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
注意：怎么找准足三里呢？足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
4、揉肚脐。
网络配图一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
5、饭后慢慢走。
网络配图中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
6、食补养脾胃
山药红枣糯米粥给大家推荐这款山药红枣糯米粥，不但简单易做、口感清甜美味，而且山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
材料：山药克、红枣10枚、糯米克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
最后小编郑重提醒您：不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼，只有做好平时的保健工作，才能有一个健康的身体。