现在越来越多的人，因为在日常生活中的不良作息习惯和饮食习惯，影响到了胃粘膜的健康，让胃部的消化和吸收功能逐渐降低。甚至导致慢性胃炎的状况出现。
所以养胃是一件刻不容缓的事情，胃不好的人应该如何修复胃粘膜？接下来，和小编一起看一看，这四物或许能帮你滋养你的胃，修复胃黏膜。
胃不好的人，试试这4物，或许能帮你修复胃黏膜，滋养你的胃
山药
相信很多人对山药的营养价值高有所了解，而且在日常生活中也非常喜欢吃山药，山药对健脾养胃也非常有效果，如果你的胃不好，可以尝试多吃一点山药。
它能够有效地帮助提高，肠胃的消化和吸收功能，减轻肠胃的负担，还能够帮助我们修复受损的胃黏膜，让我的胃部可以慢慢变好，对滋养胃部有着很好的作用。
西兰花
西兰花在近几年来食用性非常的广，很多健身、减肥的人，会选择食用西兰花，但是你知道吗？西兰花的营养价值是非常高的，对于养胃、护胃有着非常好的作用。
如果你的胃不好，可以在平时多食用一些西兰花，它能够帮助你养胃灭菌，抑制幽门螺杆菌的滋生，可以有效地提高胃动力，帮助你修复受损的胃粘膜，对与滋养胃部有着很好的效果。
莲子
也许你会知道，当出现失眠的情况，服用莲子泡水可以帮助镇静安神，改善失眠多梦的情况，但是你或许不知道它对于养胃、护胃也有着很好的效果。
在日常生活中，你也可以选择喝点莲子水还有莲子粥，这样可以帮助你修复受损的胃黏膜，加速胃溃疡面的愈合，让你的胃恢复往日的健康。
卷心菜
你喜欢吃卷心菜吗？美味的卷心菜，在很多家庭的餐桌上都能见到，卷心菜具有很强的杀菌功效，尤其是能够杀灭胃中的幽门螺杆菌。
如果你平时多吃一点卷心菜，让你的胃可以更加的健康，就连口臭也可以有效改善，希望你能够喜欢吃。
有胃病的人，这些食物需要注意：
带气体的饮料
大家都知道饮料应该少喝，因为不管是哪一种饮料，对我们的胃健康都是不好的。毕竟饮料里面有着诸多的添加剂，而这些物质对我们的胃健康来说是一种威胁。
而且现在非常流行气体的饮料，气体是人体不能消化的，会在胃里面待着变成胃胀气，影响我的胃动力，会通过放屁，打嗝的方式排出体外，对我们的胃有着很严重的危害，有胃病的人最好注意了，最好一口也别碰。
枣
对于胃不好的人来说，不管是鲜枣还是干枣尽量避免食用，因为枣的营养价值虽然高，但是膳食纤维含量很丰富，会促进肠胃蠕动，而对于胃不好的人来说，应该食用一些好消化的食物，而不是难消化的。
更何况有些人一吃就会过量，吃多了很容易感觉到胃胀，尤其是有胃病的人，更让你的胃受到刺激，从而出现肚子疼的情况，也会影响你的胃部恢复健康
腌制的食物
不管是什么食物，在经过腌制后都会产生有害物质，胃好的人也需要少吃，有胃病的人更是要少吃，甚至是不要吃这些腌制的食物。
因为腌制的食物里含有的有害物质会增加胃负担，让胃受到更大的伤害，所以如果你想要你的胃能够越来越好，最好是别吃腌制的食物，即使再喜欢吃，也不要碰了。
带有强烈刺激的食物
因为这些食物中含有强烈刺激的物质，会刺激胃部分泌更多的胃酸，而胃不好的人，本来胃里的胃酸就很多，再分泌更多的胃酸就会出现消化不良的情况，让胃感觉非常的不舒服。
所以有胃病的人或者是胃不舒服的人，最好是一口也不要吃，再怎么喜欢吃也要管住自己，不要再吃了，赶紧忌口吧。
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