胃是我们人体的五大脏腑之一，也是我们人体最大的消化系统。胃内容纳了我们吃下的所有食物，我们吃下的食物通过消化转化成营养。在向身体各处送出这些营养物质，是我们身体能够保持正常运转的重要保障。因此，当胃功能出现失调的时候，就会严重影响我们日常饮食的消化。也影响着我们体内毒素的排出，从而影响我们身体的健康状况。
因此，当我们的胃出现胃胀、胀气等症状时。就要及时调理，以免造成严重的后果，从而影响我们的日常生活水平。当我们的胃不舒服的时候也可以试着用日常生活中的各种食材来调理，有助于减少炎症的发生，有效的起到补气健胃，助消化的作用。
胃不好的人，尽量常用3种食物泡水喝，或许比吃保健品效果还好
1、黄芪
我们大家都知道黄芪的作用有很多，平时煲汤或者煲中药的时候经常会出现在里面。因为黄芪具有消炎，利尿益起养胃的作用。当我们人体的胃功能下降时，体内残留的毒素增多。不妨适当用黄芪来泡水喝，有效的消除炎症，清理胃内的毒素垃圾。另外，用黄芪泡水喝，还有利于除胃中寒气，减少毒素的堆积。更重要的是可以很好地保护胃粘膜的健康。若经常用黄芪来泡水喝，可以有效地保护胃，排除体内多余的水分，改善睡眠状态。
2、白术
白术被称为是胃的清洁工。白术的用途很广，对胃的调理也有很多作用。白术有利于润肠养胃助消化，清除胃部残留的毒素，改善胃的环境。所以患有胃部症状的人不妨早上起来喝一杯白术饮，既简单又轻松，还能有效的保护胃。
3、石斛
石斛主要是对我们的胃液有一定的调理作用。当我们的胃液不足时，用石斛泡水喝就可以起到很好的调理作用。如果平时多喝用石斛泡的水，还有助于滋阴生津，益脾养胃。不仅可以预防胃内出现的细菌炎症，还能加速胃黏膜的修复，增强自己的胃功能。平时适当多喝还有利于清火，帮助自己清除毒素。
由于日常生活中的吃喝都直接反馈到了胃。胃消化的好不好也影响着我们身体的健康，胃的后天作用非常大，不可小看。当我们的胃不舒服的时，记得给自己的清理清理肠胃。改善一下胃部的环境，给自己一个健康良好的胃。所以，日常生活中不妨用以上三种食材坚持每天拿来泡水喝，既能有效地改善胃部的环境，还有利于补气健胃助消化。
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