当今社会，人们的饮食结构发生了很大的变化，很多人养成了一日三餐不按时进餐的坏习惯，同时比较喜爱吃一些高油脂、高脂肪的食物。
如果吃了不该吃的东西，就会对胃黏膜造成很大的伤害，慢慢的可能就会诱发各种胃部疾病。所以如果胃不好的话，在饮食上一定要及时的进行调理。
胃不好的人，3物麻烦你撤下饭桌，管住嘴就是赢
油炸食物
对于胃不好的人来说，像那些油炸食物，还请你把它撤下饭桌吧，因为这类的食物不利于消化和吸收，它含有大量的油脂，会给胃造成很大的负担，加重胃黏膜的自我消化，慢慢的可能就会诱发各种胃部疾病，希望你一定要管住自己的嘴巴。
生冷食物
胃是一个喜温恶寒的器官，所以日常生活中那些生冷寒凉的的食物，也希望你一定要管住嘴。
因为生冷的食物也会刺激到人的胃黏膜，导致血管收缩，干扰胃酸正常分泌，容易影响到胃部的健康，诱发各种胃部疾病。尤其是现在已经进入到了夏天，像一些冰镇的饮料，一定要控制住，管住嘴就是赢。
过烫食物
人的胃黏膜是非常娇嫩的，它只能承受外界温度不超过60摄氏度的食物，如果食物过高的话，就会直接损伤到胃部黏膜的健康，慢慢的可能就会出现胃炎，胃溃疡等情况。
所以像日常生活中那些过烫的食物，一定要把它拉入黑名单，尤其是像一些麻辣烫，麻辣香锅，火锅等这类的食物最好少吃。
厨房里的常见物，或能帮助修复胃粘膜，养胃又护胃
南瓜
南瓜是我们厨房里非常常见的一种食材，它对于养胃护胃具有非常好的帮助，对于那些胃不好的人来说，在平时经常喝点南瓜粥，能够很好的帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。
同时它还能够帮助加速胃溃疡面的愈合，呵护胃部的健康，养胃又护胃。
山药
山药也具有很好的健脾养胃的效果，尤其是它含有大量的黏液蛋白，能够有效的帮助保护胃黏膜，不受外界的刺激和伤害，预防胃炎胃溃疡的出现。
所以如果胃不好的话，希望你快把山药列入你的饮食清单，对于养胃护胃具有非常好的帮助。
猴头菇
猴头菇养胃这是众所周知的事情，而且它也有着养胃山珍的美誉，它能够有效的帮助调理肠胃，健康促进食物消化保护消化道粘膜，加速消化道黏膜的修复功能。
所以在平时经常用猴头菇煲粥喝，也能够很好的帮助养胃护胃，提高胃的消化和吸收功能，而且还能够帮助预防消化道病变。
燕麦
我们都知道，燕麦中含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助促进肠胃的蠕动，对于提高消化、改善便秘都具有非常好的帮助。
而且燕麦属于一种营养价值非常高的粗粮，它还含有各种营养成分，能够有效的帮助修复受损的胃粘膜，缓解消化不良，胃胀等不良情况，呵护胃部的健康。
牛奶
牛奶其实也具有很好的养胃护胃的效果，它能够有效的帮助修复受损的胃黏膜，同时在早餐的时候喝点牛奶，还能够帮助为身体补充优质蛋白、钙元素，对身体的健康非常有益。
在睡前喝杯温牛奶，能够有利于促进钙质的吸收，还能够帮助镇静安神，所以每天坚持喝杯牛奶，对身体的健康是非常有帮助的。
对于胃不好的人来说，在日常生活中除了饮食要做出相关的调理，在平时也有养成良好的作息习惯，一日三餐按时进餐，多喝水，少熬夜，没事多运动，这样会让你的胃更加的健康。