《黄帝内经》中有云：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
一句话，说尽了所有疾病的缘由。
可燥湿也好，寒暑、风雨、阴阳也罢，往往不由自己控制，有些是季节使然，有些是气候使然。
人所能调整的，不过是自己的饮食、居处以及喜怒。
而其中最为重要的，便是喜怒。
正如《黄帝内经话养生》中写到：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
人有七情六欲，固然会有喜怒哀乐，这是常态，可很多人不知道的是，情绪产生的根本原因，其实是为了保护个体。
我们都知道，成年人的世界没有容易二字可言，各种生活压力和工作压力接踵而来，让人喘不过气来，比如说，一睁开眼就想着努力赚钱，毕竟，上有老下有小，每个月还有车贷和房贷要还，不敢有丝毫的懈怠，而且，在工作上有可能会被同事算计，被领导责骂，加班成了常态，逐渐迷失了自己。
虽然，很多人每天都为了生计四处奔波，尽管拼尽了全力，咬着牙硬撑过一段时间，但是，在生活的百般刁难之下，也慢慢败下阵来，努力却没有结果的心累，真心却换来虚伪的心累，不被人理解的心累，常常感到不快乐，为了各种琐事而烦恼，感到焦虑不安，从而对生活也失去了希望。
但是，这些本来就是生活的常态，每个人都在负重前行，要知道，烦恼是无处不在的，正如希阿荣博堪布在《次第花开》中所说：“烦恼是看不见摸不着的，但是，如果我们肯诚实地检视自己的生活，就可以知道烦恼无处不在，生活简直就是完全由点点滴滴的烦恼构成，而烦恼的止息，也只能从现实人生中的每一个当下入手”。
简单来说，在作者希阿荣博堪布看来，烦恼是一直存在，但是，我们可以主动去应对烦恼，然后，过好当下就好，不得不说，这番话也是让人豁然开朗。
不仅如此，书中还给出了面对各种问题的应对之策，可以说看懂这本书将对你的人生大有裨益，同时，也能少走很多弯路，《次第花开》：“情绪稳定，就是最好的养生”
01.
《次第花开》：90%的疾病，都与情绪有关
《人民日报》曾发表过一篇文章，描写了与情绪有直接关系的疾病，这些疾病的种类，已高达多种。
还有很多疾病，虽然看似与情绪无关，但其实情绪却是诱因。
好比肠胃方面的胃酸、胃胀气等等，很多人以为胃部不适，是胃酸过剩，消化不良的造成的，但其实很多时候会如此，同一个人的焦虑有关。
正如医学上，有一种疾病名字为“情绪性胃痛”。
在一个人紧张或者焦虑的时候，这种情绪很容易发射到胃部，导致上腹部的疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀等等。
很多人以为，这样的疾病，只需要稍微调节一下情绪就好，不会导致重大疾病的发生。
但有些重大疾病，正是由情绪上的疾病所引起的，就像情绪性胃痛，说起来感觉只是心理造成的不适。
可表现在人身体上的，往往是难以忍受的真实疼痛，更严重的是，一旦情绪长期得不到调节，造成胃酸总是分泌过多的时候，还会引起胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等等病症。
拖到最后，很多人患癌、长瘤，也是这些小情绪，甚至是一开始的小病症引起的。
因为人在心情波动的时候，人体会分泌各种各样的激素来抵抗这种波动，一旦不必要的激素过多，就会引发病痛。
甚至有些时候情绪的强烈波动，会直接影响人的生命安全。
就像今年1月1日，江苏淮安发生过这样一件事，52岁的陈女士通宵打麻将，因为眼看自己要赢牌，导致大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，突发脑出血。
倘若不是医院，年之后的故事，她便无法参与。
所以，稳定情绪，不仅仅是要稳定自己的负面情绪，而是要