从中医的角度上来说，肝主疏泄，喜舒畅恶抑郁。肝失疏泄、过度焦虑和恐惧、抑郁等不良情绪可导致肝气郁结，其主要症状是胸闷、嗳气和月经不调以及胁痛等。肝气郁结可通过艾灸的方式来起到疏肝解郁效果，那该艾灸哪些穴位呢。
01肝气郁结有哪些表现？
1、咽喉干且口苦
口腔和咽喉干燥，感觉口腔中没有唾液，不过观察舌头上有大量唾液；晨起后嘴巴发苦，特别是女性最易出现此症状；也有部分患者喉咙有堵塞感，无法吞咽下去又吐不出来。
2、胃口变差
肝气不足可影响脾胃健康，导致脾胃虚弱，其主要症状是食欲不振、易腹泻、胃痛和胃胀等。有些女性常常感觉到头晕目眩，有时伴有头痛。
3、时冷时热
肝气郁结者时冷时热，穿上衣服后感觉到热，把衣服脱掉后又感觉到冷。另外，肝气郁结者总出现难以解释的烦躁不安，常因为小事而暴躁如雷，总是生闷气。
4、易打嗝
肝气郁结可使得胃气上逆，觉得胃中有气体向上顶，总是打嗝和反酸水，以至于恶心呕吐，肋骨有明显的胀痛感。
02肝气郁结需艾灸哪？
1、太冲穴
太冲穴正是足厥阴肝经上的穴位，此穴位在脚背侧，第一和第二跖骨结合部之前凹陷处。先对此穴位拔罐，然后再艾灸，能起到理气舒肝和活血化瘀效果，同时也能调畅气血。
2、膻中穴
膻中穴在胸部四肋间，也就是两乳头间。对膻中穴拔罐能起到活血通络效果，而且也能止咳平喘以及宽胸理气；对此穴位按摩能减轻呕吐、咳嗽以及胸闷等。
3、期门穴
期门穴正是足厥阴肝经上的募穴，此穴位在胸部乳头之下，对此穴位艾灸能起到理气活血以及疏肝健脾效果，辅助治疗胸胁胀痛。
03肝气郁结该如何调理？
1、推肝经
先推左脚，从脚背部用力沿着脚缝逐渐向脚趾方向推，一直有明显的酸痛感为止，一只脚推50遍，然后再以同样的方式推右脚，能起到疏肝解郁和行气散结效果。
2、摩擦肋部
双手握成拳头状且弯曲手肘，肘关节用力夹紧肋部，紧接着手臂做伸直弯曲动作，使得大臂反反复复在肋部摩擦，一直让皮肤发热为止。与此同时应保持心态平和，保持适度运动。
3、食疗
坚持喝茉莉花茶，把3~5克茉莉花清洗干净，适量的白砂糖放在毫升的清水中，一直坚持到毫升为止，去渣取汁饮用。
温馨提示
肝气郁结会使得气机运行不畅，其主要症状是情志失调和抑郁，久而久之损害机体健康，从而造成痛经或闭经以及月经不调，严重时也会诱发慢性咽炎、乳腺增生以及肝炎等，调理的原则是行气散结和疏肝解郁。
另外，以平和心态来面对一切，培养宽广胸怀，做事情时不能钻牛角尖，不能因为小事而斤斤计较。通过户外运动、唱歌或听歌、打坐冥想或深呼吸等方式来放松身心，缓解不良的情绪。
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