《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
吃的不多肚子大，稍微吃点就胃胀腹胀，你是不是也有这样的症状，今天文杰就和大家聊一个小方子，两味药一补一消，针对脾虚气滞食积证。
腹胀
脾主运化，胃主受纳，脾胃协同合作共同进行食物的运化吸收，脾虚失运，胃纳无力则不思饮食，或饮食不消化，饮食不消化则停于胃肠而成食积。食积为有形之邪，停于胃肠则成堵塞，阻滞气机而成胀满，所以出现胃胀，腹胀，胸脘痞满。
之所以你吃一点东西就胃胀腹胀，是因为饮食不化，食积内停，气机郁阻，总感觉吃的不多，就是腹部胀满，大肚膨出就是因为这些原因。
此时可以明了，引起胀满痞满的原因是食积气滞，而出现食积气滞的根本是脾虚、脾失健运。治疗若只健脾而不去消积，则积滞难去；若只消积而不健脾，虽积滞暂时去除，但容易再次食积；唯有健脾与消积双管齐下才可以标本兼治，恢复气机正常消除胀满。
?痞：胸腹间气机阻塞不舒的一种自觉症状，有胀满的感觉。
《说文解字》：痞，痛也。腹内结滞而痛。
枳术丸
白术、枳实、荷叶
白术益气健脾燥湿，是健脾益气第一要药，专用于脾胃虚弱，脾气亏虚，针对脾胃虚弱，运化失常所致食少腹胀，饮食不香，神疲乏力。
白术
枳实为酸橙的幼果，破气消积，化痰除痞。针对气滞胀满可行破导之势，针对食积又可消积食，祛除胃脘痞满不适，化痰饮。
枳实
少量的荷叶，荷叶性善升清，配伍其中可和枳实呼应，枳实沉降，主降浊；荷叶轻升，主升清。一升一降，升清降浊而调理脾胃功能。
荷叶
枳术丸，健脾消痞，用于脾虚气滞食积证，表现为胸脘痞满，不思饮食，食下不化，胃脘腹部胀满，少食就腹胀等症。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
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如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
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