咱们中国是胃病的高发国，很多人都患有不同程度的胃病。这个主要是由于现代生活过于紧张，人们的生活，工作，学习都很忙，吃饭的时间也变得短了，有时候在路边小摊吃的东西，食物中可能还有很多化学添加剂。这些都会造成肠胃疾病的出现。全世界目前有7亿人患有各种胃病，其中3亿人就在中国。虽说十人九胃，但实际上只有3亿人有胃病，大概只有25%。尽管人很少，但本着以人为本的原则，我们还是要尽量减少疾病的发生，最好是防止疾病的发生，即使发生了，要在早期尽快的治好。从这点出发，给大家介绍几种水果，会对肠胃有很多的好处的。
其实比较常见的胃病症状，就是胃痛和胃胀以及胃酸和消化不良。对于这些症状，应该多摄入维生素c，维生素c对胃有很好的保护作用，其作用体现在对胃液的控制中。只有正常的维生素c的含量，才能有合适的胃酸，还因为维生素c是很好的抗氧化剂，对一个人胃黏膜有很好的保护作用。
木瓜
木瓜心目中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，富含维生素，还有苹果酸、枸橘酸、酒石酸等等。可以说，木瓜鲜果有食疗作用，。具有美容的功效。
木瓜中所含的蛋白分解酵素，可以补充胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。其中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，具有很好的抗氧化的功能，还可以消除有毒物质，修复机体组织，增强人体的免疫力。
香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，可以清热润肠性，味甘性寒，还可以促进肠胃的蠕动。根据热者寒之的原理，燥热人士可以使用，特别是有痔疮，或因燥热而胎动不安的人，都可以生吃香蕉。但是脾虚泄泻者不宜使用。
可以在早餐、中餐和晚餐时各吃一根香蕉，可以为人体提供丰富的钾，可以将大脑血凝块几率降低20%多。
梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、经。其中含有较多的糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收，有增强食欲的效果，对肝脏有很好的保护功能。不过由于梨属性凉多汁水果，、故而脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病以及寒痰咳嗽和外感风寒咳嗽的人不宜食用。
苹果
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物，以及大量的膳食纤维，可以协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，对腹泻也有收敛的作用。还可以强化润肺润胃的功能。不过有胃寒症状者，不要吃生苹果。
金橘
金橘金桔的维生素丙的含量较高，另外维生素a的含量也很丰富，可以预防色素沉淀，增进皮肤光泽与弹性，延缓衰老，避免肌肤松弛生皱。就中医来说，金橘的味甘、酸性微温，可以健脾益气，温中养胃，对于脾胃虚弱，食少体倦，食积气滞，呕便溏病者比较适合。
吃金桔前后一个小时，不要喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质会与金橘中的果酸凝固，不容易消化吸收，会腹胀难过。吃饭之前或者没吃东西的时候，都不宜多吃金桔，这是因为其中的有机酸会刺激胃黏膜，让胃部会有不适感。
希望我们提供了这几种水果，对您调养脾胃，具有一定的帮助。