导语：舌头是我们非常重要的器官，他不仅可以帮助我们尝到酸甜苦辣的滋味，还可以通过舌头来了解我们身体的深层原因。我们正常的舌色应该是浅红色，有一层薄薄的白色舌苔。舌头本身比较湿润，整体视觉不胖不瘦。在中医上，舌头被分成几大块，分别对应我们的心肺、脾胃、肾和肝胆。所以我们可以通过舌苔的症状来检测我们的脾胃症状，所以，如果你想看看胃是否好，只要看看你的舌头！
一、胃不好，舌头会有什么表现
1、舌质呈暗红色，舌苔黄而厚
舌质暗红色常表示体内堵塞，说明气血运行不畅。厚厚的黄色舌苔意味着身体不仅热而且潮湿。因此当你的舌头出现“舌质暗红，舌苔黄厚”时，他意味着你的胃有湿热，根据中医，存在“寒热错杂”症状，应注意。
2、舌质肥胖，舌苔白厚
舌质肥胖是痰湿的典型，除了你的舌质肥胖，你的身体会变得越来越胖。“舌质肥胖，舌苔白厚”的状态是指胃部有饱胀感和轻微的疼痛感。同时，口齿不清，有痰咳。
3、舌质为浅红色，舌苔为白色
舌质为浅红色，比正常红色略浅，舌苔呈白色，舌边有齿痕，“舌质淡红，舌苔较白”的出现表明你经常感到虚弱，胃消化不良，特别容易感冒。
除以上三种情况外，胃不好，舌头会有以下表现：
1、舌质呈暗红色，舌苔薄
2、舌质淡白，舌苔白厚
3、舌质青紫，舌苔厚而浑浊
4、舌质淡白，舌苔薄而灰色
5、舌质深红色，舌苔黑色
二、胃不好，我们需要注意以下两点
1、注意饮食
如果我们想让我们的舌头颜色正常，胃不再有问题，我们必须注意我们的日常饮食，我们的饮食应该清淡，减少甜食和油腻食物的摄入，并吃新鲜水果和蔬菜。同时要避免吃一些淀粉含量高的食物，如红薯、芋头、河粉、板栗等。所以，如果我们想让胃变得更好，我们应该密切注意我们的饮食。
2、适度运动
每天留出一点时间锻炼身体，多做有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。适当的有氧运动可以帮助人们在呼吸新鲜空气的同时消耗更多的能量。运动不仅有利于控制体重和脂肪含量，而且有利于保持良好的心肺功能。
三、保护胃，试试“养胃茶”
为了保护胃，我们可以尝试喝“养胃茶”，他能有效缓解胃胀，增强消化。据古典记载在扁鹊《扁鹊内经》：用猴头菌、丁香、沙棘、茯苓制成的“养胃茶”可以使我们的肠胃更加健康。这些成分一起泡茶，更有利于我们的肠胃排毒、宣泄。这也是老中医常用的胃营养配方，之前仍在使用中。食同源的原理如下：
猴头菌：猴头菌是一种稀有的食用菌，熊掌，海参和燕窝都叫“四大名菜”，具有很高的药用价值。猴头菌不仅有利于减少血液循环，而且有利于预防心血管疾病。
丁香:丁香属于中药，性温，味甘。他对胃和消化有好处。对胃部不好，胃痛，胃胀，消化不良，腹泻等一系列症状的人很有帮助。
沙棘：沙棘果含有大量维生素C，有利于降低血糖，防止糖尿病加重，因此非常适合糖尿病患者食用。他还能增强胃和消化，也有助于缓解胃肠道消化不良。
茶包的过程非常复杂，我们把这些草药收集在一起制成茶包，以节省时间，并为人们提供更多的选择来滋养他们的胃。
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结论：胃是好的，照镜子看看你的舌头就知道了！你还在等什么。通过