导语：我们每天吃的食物都需要肠胃消化，但是有一些食物残渣无法消化，就会通过排便的方式排出去，所以说粪便当中的毒素是非常多的，如果经常不排便的话很容易造成毒素回流，严重影响身体健康，而且有些人可能不知道，我们的一些疾病会从大便显现出来。
大家可以想一想，平常排便的话会不会有前硬后软的情况，排便前期可能比较困难，但是后期会又软又粘，那么这种情况到底是什么原因导致的？
一、上厕所时大便为什么前硬后软，劝你早点知道
1、湿气过多
如果湿气太多的话，那么会对我们的脾胃功能造成影响，这样的话我们肠胃中的有益菌群减少，这样的话我们的肠胃功能会受到影响，如果排便时候前硬后软那么就应该及时调理，很可能是湿气过多导致的。
2、肠胃功能紊乱
我们吃的食物首先需要经过我们的肠胃，如果肠胃功能出现问题，那么会导致肠胃中的菌落失衡，还会造成胃部水分失调，所以就会出现大便前硬后软的情况发生，所以平常的饮食习惯一定要好，如果经常暴饮暴食、情绪不好，或者是不运动、不活动的话，那么都会出现这种情况。
3、憋便
如果排便出现前硬后软的情况，那么跟平常的排便习惯也可能有关系，很多人平常有憋便的习惯，这样的话如果不能及时排便，会导致毒素堆积在体内，这样的话会使肠道中的大便水分被吸收，所以就会变得很干，所以就会出现排便困难的情况。
我们的肠胃每天都会产生毒素垃圾，所以新产生的大便水分比较多，这时候比较容易排出，所以憋便的习惯是非常不好的，一定要及时改正。
4、上火
很多人可能都会生气，但是大家不知道的是，大便前硬后软也可能是上火造成的，因为经常生气会使体内水分变少，所以大便就会变得很干燥，难以排出。如果不能及时排出，那么就很容易造成毒素堆积，这样还会形成恶性循环。
当排出了干燥的大便后，剩余的水分没有及时蒸发，这样的话就会很难冲下去，所以不生气是非常重要的。
二、想大便正常，尝试做好这几件事
1、少吃刺激性食物
如果经常吃一些刺激性的食物还会导致我们的脾胃功能变弱，这样的话会引起湿气过多，还会出现脾胃功能异常，这样的话食物不能及时消化，就会出现大便前硬后软的情况。所以平常一定要及时的喝水，这样的话可以加快肠胃蠕动、促进消化，而且过于刺激的食物千万不要多吃。
2、医生建议：胃不好的人，常喝养胃茶
肠胃的重要性大家都知道，而且养胃现在也是很多养生爱好者的主要任务，而且我们身体的营养都是需要肠胃吸收提供的，所以养护胃部的工作必须要做好，而且根据《本草纲目》记载，猴头菇、丁香、佛手、茯苓等食材可以对胃部养护有帮助。
猴头菇：保护胃粘膜、可以适当调理胃部。
佛手：加强肠胃蠕动、消除胃胀。
丁香：预防口臭、养胃健胃。
一杯好的养胃茶需要上等的食材，大家如果不会买的话那么可以选择下面这款已经包装好的茶包，尤其对于上班族来说是很方便的，独立小包装，干净卫生。
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结语：为了我们正常排便和肠胃的健康，那么平常一定要注意自己的饮食，而且要保持心情愉快，可以适当地锻炼，并且千万不要狼吞虎咽，要保证自己的饮食规律和健康，而且要保证足够的睡眠，这样才能养护我们的胃部。