我们都很熟悉胃粘膜的保护作用，每个胃里都会有一层保护层，可以防止胃酸过多引起刺激，它还会包裹整个胃。一般来说，胃病的发生，意味着胃黏膜受到了损害，功能严重下降。
一、胃粘膜组织损伤的原因是什么？
1.长期喝酒抽烟、食用某些强刺激性的食物。
2.服用过多药物，包括消炎痛、阿司匹林、双氯芬酸、氟尿嘧啶、口服铁和口服氯化钾。
3.感染幽门螺杆菌、病毒、真菌等微生物。
4.工作繁忙时，经常吃加工食品或腌制的高盐量食物。
这些因素对胃黏膜的长期刺激，可直接导致胃炎和消化性溃疡，甚至引起出血、穿孔等严重的病变。
二、胃粘膜受损，身体会发出4个“警报”
警报一：胃酸
胃粘膜最直接的作用是防止胃酸刺激、破坏胃。如果胃粘膜受损，胃酸会不断增加，引起源源不断的烧灼感。
警报二：上腹痛
粘膜损伤会导致胃痛出现，而且痛感会集中在上腹部，没有吃刺激食物的情况下也会出现。
警报三：打嗝和消化
不同的粘膜可引起胃神经损伤和呃逆，呃逆时有发生。粘膜损伤后，胃的消化和蠕动也会减少，经常会出现消化不良的情况。
警报四：肠胃气胀
这种发展还与不良的消化系统因素有关，消化不良就容易出现腹胀的情况，尤其是刚刚吃完饭后不久，所以我们应该特别注意。
三、生活中这3种人，容易被胃病找上，要提高警惕
1.中老年人
老年人，身体抵抗力下降，容易导致各种疾病发生。经过长时间的洗礼，胃黏膜逐渐变得脆弱。不注意饮食习惯会引起胃部不适，这就是为什么要老年人特别注意清淡饮食的原因。
2.爱辣的食物的人
胃粘膜较“嫩”，超过50-60℃的食物，会“烫坏”胃粘膜。由于烧伤修复工作周期长，而此时胃黏膜的自我修复能力低，所以胃溃疡等疾病的发展速度也会加快。
3.感染幽门螺杆菌的人
幽门螺杆菌是一种极具破坏性的细菌，可以破坏胃的内壁。它能在胃里生根发芽繁殖，尤其喜欢在肠胃这样高酸性的环境中存活，难以根除。
胃不舒畅，开水里放1把它，做到4件事，胃慢慢变好
一旦胃粘膜受损，受苦的就是我们自己。虽说养胃难度很高，但是借助一些营养食材的力量，还是可以很好地完成。《千金翼方》中有一个茶方可以帮助我们很好地调节肠胃，改善消化，消除幽门螺杆菌。
黑糯米——修复受损的胃黏膜，改善肠胃消化。
丁香——清除幽门螺杆菌，缓解胃痛、胃胀等不适感。
桂花——健脾益食，散寒暖胃。
晾干这3种原料后，把它们捣碎，组合成茶包，你可以把它们放在水里，每天煮15分钟，去渣后喝，也可以冲泡现成的黑糯紫米茶茶包，更方便。早晚一杯，暖胃更养胃，从内调理，巩固肠胃抵抗力。
￥5康而福黑糯茶丁香桂花茶黑米黑糯米茶包紫米凰溪叶香淘宝月销量82旗舰店￥69.9￥98购买为了保护胃粘膜，我们还应该做以下4件事情：
1.戒烟戒酒，避免刺激胃粘膜。
2.保持良好的心情和饮食习惯。
3.注意营养均衡，不挑食。
4.多吃水果和蔬菜，促进胃粘膜的愈合。