现代人通常都有胃病，尤其是一些上班族总不按时吃饭，导致胃病发作，俗话说胃病三分治七分养，所以患上胃病不仅要及时治疗，还要在平时的饮食中注意养成良好的习惯，除此之外，还应该多吃以下5种食物。
1.灵芝
灵芝是我国药食两用的上等佳品，可以增强免疫力，健脾养胃、补气养血、安神提脑、而且因为里面含有灵芝多糖，具有非常强的抗氧化功效，而且含有的糖肽类、生物碱可以保护肠胃，修复胃黏膜，并且还能抑制胃炎细胞癌变的作用，从而能够起到预防和降低胃癌的功效，因此被誉为天然养胃药。
2.红薯
胃是人体的粮仓，我们摄入的食物通过胃储存，消化之后能为身体提供更多的营养，如果肠胃不好，那么食物就不容易消化，从而影响身体健康，而红薯则是一种可以养胃的食物，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，维生素以及微量元素，可以增强食欲，令营养均衡，还可以保持血管弹性，防止便秘，并且还能养胃，化食，去积。
3.猴头菇
猴头菇是一种营养丰富的天然食物，具有食用价值和药用价值，猴头菇里面富含不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，增强免疫力，降低胆固醇，还可以抗衰老，防癌抗癌。并且猴头菇可以促进消化，增强食欲，保护胃黏膜，从而能够有效预防胃溃疡、胃炎等疾病，因此肠胃不好的人，不妨多吃猴头菇。
4.红枣
红枣是百姓生活中最为常见的食物，可能大部分人都只知道吃红枣可以补铁补血，但其实吃红枣还可以养胃，红枣里面富含大量维生素、氨基酸、赖氨酸，可以防癌抗癌，对抗过敏，以及提高胃肠道粘液分泌，保护肠胃，不过建议熟吃红枣，这样可以避免分泌过多的胃酸。
5.南瓜
很多人都有便秘、胃胀、胃痛等小毛病，平时不妨用饮食来调理肠胃健康，南瓜对脾胃有着非常好的治愈功效，所含的碳水化合物，果胶能够保护肠胃粘膜，避免粗糙食物对肠胃的刺激，里面含有的维生素和微量元素，也可以健胃消食，促进胃溃疡愈合。
除了常吃这些食物，还可以多吃一些养胃的食谱，同时养成良好的饮食习惯，才能尽早摆脱胃病的困扰。