俗话说吃得好才能睡得香。近些年人们的生活水平变好了，吃的也不错，但很多人却睡不香了？这是为什么呢？
那是因为平时吃得太好，各种大鱼大肉，烧烤啤酒饮料，给我们的肠胃增加了太多的负担，导致肠胃受损。
那肠胃问题平时有什么表现呢？
1、吃完饭不舒服
有些人可能觉得自己能吃能睡，无非就是刚吃完饭觉得有些胃胀不消化，过一会就没事了。其实不然，吃完饭后如果觉得胃部不舒服，胃胀，或者觉得火辣辣的感觉这是肠胃给你发出的信号。
中医把这种情况叫做“胃脘嘈杂”，就是胃阴不足。如果吃菜口味比较重比较爱吃辛辣食物，就很容易对胃中阴律造成损耗。
2、经常恶心，打嗝
有些人吃完饭后容易打饱嗝，偶尔一两个没什么事。但是如果经常打嗝，想停都停不下来甚至有的时候还会伴随着恶心的感觉，那就要重视一下了~因为这种情况大多数是胃气上逆，正常情况下胃气下降才为顺。
3、两侧腹部在疾走时会胀痛
如果在跑步或者快速走路的时候能够感觉肚子的两边有胀痛的感觉，去摸一下疼痛的地方会感觉到有条索状的东西，等使劲揉的时候又感觉不到这个条索状物，这样的情况大多数是因为肝郁气滞所导致的大肠气节，所谓“肝郁气滞”是因为无形之气造成了郁滞，所以保持好心情还是很重要的。
4、长时间不放屁或者经常放屁
放屁是一件正常的生理现象，由于吃完东西以后肠胃需要蠕动，食物要由上往下顺畅的通过，最终排出来。但是如果平时放屁太多就说明肠道的蠕动太快，或者还有一种可能是肠道里面的细菌发酵增多，导致肠道里面的气体增加，自然放屁也就多了。那么放屁少了为什么不好呢？放屁少了说明肠胃的蠕动降低了，肠道里面的菌群活性也就降低了，这样的情况下对于消化食物来说也是非常不利的。中医认为这种情况和阳虚也有关，比如阳虚不足以推动大肠的运动，所以就会造成放屁减少或者消失。
如果你的身体出现了以上这四种情况，可不能大意，就是你的肠胃在给你提意见了，要改善饮食，保持健康的饮食习惯。
灵芝辅助治疗胃病的作用机制
1：间接控制胃酸的分泌
灵芝具有像阿托品一样的药效功能，能隔离和阻断迷走神经与胃黏膜壁细胞刺激关系，进而控制胃酸的分泌，防止胃黏膜受损害。
2：清除氧自由基
氧自由基（氧离子）可以和人体内任何组织、细胞起氧化反应，造成组织、细胞的损害。胃和十二指肠溃疡长期不能愈合的原因之一，就是在于溃疡处有氧自由基的存在。灵芝能促使人体内超氧化物转化酶（SOD）的数目和活性，而超氧化物转化酶又是体内氧自由基的自然清除剂，能把胃、十二指肠溃疡面的自由基清除干净。
3：促进胶原细胞的生长
胃和十二指肠的黏膜是胶原细胞构成的。服用灵芝可促使胃、十二指肠溃疡处的胶原细胞的增长，灵芝中的微量元素锌、硒和锗都有显著促进溃疡愈合的作用。
4：灵芝对胃弱体质有效
胃弱的人，即使摄取再营养的食品也无法消化，灵芝可以保护胃粘膜，改善食品消化功能，具有养胃护胃功效。