现代人工作生活节奏快，饮食不规律，要么就是没时间吃早餐，要么就是忙完事都过了饭点了，整天饥一顿饱一顿的，时间长了难免会引起胃部问题的困扰。饭后胃胀，一般是胃肠功能低下的表现，可以按揉以下三个健脾大穴来缓解症状：
1、足三里穴。
在外膝眼下，约四横指(3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。此穴是照顾肠胃的重要穴道，当肠胃不适时按压此穴，会有明显酸麻感传达至脚背处，有助于改善排便、消化不良、消肚气，并强化肠胃功能。
2、内关穴。
腕横纹往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
3、中脘穴。
位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。一旦发生胃胀，利用食指按压中脘穴，持续约2到3分钟，能有效消除胃胀气造成的胃凸现象，胃痛时按按也能缓解，并有通降胃气、健脾和胃的效果。
胃胀气是很常见的胃肠道疾病，打嗝，受凉、吃饭狼吞虎咽都可能造成胃胀气，发生消化不良、胃胀的朋友，可以点按上述穴位，点按后宜用揉法，避免气血积聚。